Innehåll
- Förlorar du saker och kan bara inte ta reda på vart de har gått?
- Vill du gå vilse på bekanta platser?
- Tappar du tid, datum eller säsong?
- Blir dina konversationer stoppade?
- Stör minnesglidningar i det dagliga livet?
Hoppsan. Du hittar inte dina nycklar. Du glömde namnet på din nyaste granne - igen. Och exakt var parkerade du din bil på köpcentret, hur som helst?
En enstaka minnesglidning är normal, säger Johns Hopkins geriatriker Sevil Yasar, MD, Ph.D. Men när du åldras kan dessa "äldre ögonblick" låta dig undra om du är på väg mot demens - förlusten av minne och tänkande färdigheter tillräckligt allvarliga för att störa ett självständigt liv, ofta på grund av Alzheimers sjukdom eller andra hjärnförändringar.
"Stress, en extra hektisk dag, dålig sömn och till och med vissa mediciner kan störa och minnas minnen", säger Yasar. "Och vi har alla stunder när ett namn eller titeln på en film ligger precis på tungan, men dessa händelser skiljer sig från de typer av bortfall som kan vara varningstecken för demens."
För det mesta är minnesförluster inget att oroa sig för. "Men när du är orolig för dig själv eller en älskad är det värt att prata med din läkare", säger Yasar.
Så hur kan du se skillnaden mellan enkla slipups och något som kan vara mer allvarligt? Det viktiga att leta efter är ihållande förändring i vår förmåga att tänka och fungera. Nedan följer fem ledtrådar.
Förlorar du saker och kan bara inte ta reda på vart de har gått?
Vi förlorar alla saker. Och ja, på en hektisk morgon kan vi till och med sätta cornflakesboxen i kylen om vi rör oss för fort. Det är normalt att sätta saker på fel plats, och det är normalt att fånga misstaget eller följa våra steg för att hitta nycklarna som sitter ovanpå dagens bunt med e-post.
Vad är inte: Att inte kunna räkna ut var förlorade tillhörigheter kan vara, sätta saker på mer och mer ovanliga platser och börja misstänka - utan bevis - att människor har stulit dina saknade ägodelar.
Vill du gå vilse på bekanta platser?
Att förlora vägen när du kör, går eller tar kollektivtrafik till en ny plats är normalt. Så att bli så upptagen i din resa (eller dina tankar) att du måste omorientera dig själv för att ta reda på exakt var du är.
Vad som inte är: "Att köra eller gå länge utan att inse att du är förlorad eller helt glömmer var du är och att inte be om hjälp i denna situation kan vara ett tecken på demens", säger Yasar. Du kan också glömma hur du kom till en ny plats, bli lätt desorienterad på kända platser eller förlora förmågan att läsa en karta eller följa landmärken och trafikskyltar.
Tappar du tid, datum eller säsong?
Ibland glömmer vi alla vilken veckodag det är, men vi kommer oftast ihåg eller räknar ut det snabbt. Mer oroande: att inte veta vilken dag det är, tid på dagen eller hur mycket tid som går - och inte inser att du har glömt. Dessutom kan jag inte komma ihåg möten eller ens sakna dem trots att ha lagt den i kalendern eller fått flera påminnelser av familjen. Detta kan vara tecken på demens, enligt Johns Hopkins-experter.
Blir dina konversationer stoppade?
Vi måste alla söka efter rätt ord då och då. "Och det är normalt att detta händer oftare när vi blir äldre", konstaterar Yasar. Vad är inte: extrema svårigheter att komma ihåg ord, kalla saker och människor med fel ord eller namn och dra sig tillbaka socialt som ett resultat. Att ha mer och mer problem med att följa, gå med eller fortsätta en konversation (du kan sluta prata medvetet och inte veta vad du tänkte säga nästa) eller till och med följa plot på TV kan också vara en röd flagga för demensrisk.
Stör minnesglidningar i det dagliga livet?
Att glömma namnet på din granns hund är normalt. Vad är inte: Att inte längre kunna göra vardagliga aktiviteter som du brukade och du behöver nu hjälp från din familj eller yrkesverksamma,
”Om du brukade balansera dina bankkonton med öre och nu har du tappat reda på vart dina hushållspengar går, har räkningar inte betalats och som ett resultat har el- eller telefontjänsten stängts av. På samma sätt känner du dig förlorad och överväldigad att göra, eller ännu värre, att du inte kan göra Thanksgiving pumpa paj med ditt favoritrecept, det kan vara ett tecken på tidiga hjärnförändringar, säger Yasar.
Och en av de största bekymmerna, ur läkares synvinkel, är problemet med läkemedelshantering, som att glömma att ta mediciner eller ta dem fel. Om du eller en nära och kära har problem med att hantera mediciner korrekt är det dags att kontakta din läkare.