Innehåll
- Vad är en ländryggs belastning?
- Vad orsakar ländryggen?
- Vilka är symtomen på ländryggen?
- Hur diagnostiseras ländryggen?
- Hur behandlas ländryggen?
- När ska jag ringa min vårdgivare?
- Bor med ländryggen
- Viktiga punkter om ländryggen
- Nästa steg
Vad är en ländryggs belastning?
En ländryggspänning är en skada på nedre delen av ryggen. Detta resulterar i skadade senor och muskler som kan krampa och känna sig ömma. Ryggkotan utgör ryggraden i nedre delen av ryggen.
Vad orsakar ländryggen?
Skador kan skada senor och muskler i nedre delen av ryggen. Att driva och dra i sport, som tyngdlyftning eller fotboll, kan leda till en ländrygg. Dessutom kan sporter som kräver plötslig vridning av nedre delen av ryggen, som tennis, basket, baseboll och golf, leda till denna skada. Vissa riskfaktorer, såsom överdriven krökning i nedre ryggen, framåtlutad bäcken, svag rygg eller magmuskler och täta hamstrings, kan öka risken för denna skada.
Vilka är symtomen på ländryggen?
Följande är de vanligaste symtomen på ländryggen. Men varje person kan uppleva symtom på olika sätt. Symtom kan inkludera:
- Plötslig smärta i nedre delen av ryggen
- Spasmer i nedre delen av ryggen som leder till svårare smärta
- Nedre ryggen känns öm vid beröring
Symtomen på ländryggen kan likna andra tillstånd och medicinska problem. Prata alltid med din vårdgivare för en diagnos.
Hur diagnostiseras ländryggen?
Förutom en fullständig medicinsk historia och fysisk undersökning kan diagnostiska procedurer för ryggsmärta inkludera följande. Men under många inledande bedömningar och tentor rekommenderas vanligtvis inte specialiserade tester.
- Röntgen. Ett diagnostiskt test som producerar bilder av inre vävnader, ben och organ på film.
- Datortomografisökning (även kallad CT- eller CAT-skanning). Detta är ett avbildningstest som använder röntgen och en dator för att göra detaljerade bilder av kroppen. En CT-skanning visar detaljer om ben, muskler, fett och organ. En CT-skanning visar detaljerade bilder av ben, muskler, fett och organ.
- Magnetic resonance imaging (MRI). En diagnostisk procedur som använder en kombination av stora magneter, radiofrekvenser och en dator för att producera detaljerade bilder av organ och strukturer i kroppen.
- Radionuklid skanning. En kärnteknisk bildteknik som använder en mycket liten mängd radioaktivt material som injiceras i blodomloppet för att upptäckas av en skanner. Detta test visar blodflödet till benet och cellaktiviteten i benet.
- Elektromyogram (EMG). Ett test för att utvärdera nerv- och muskelfunktion.
Hur behandlas ländryggen?
Specifik behandling för ländryggen kommer att diskuteras av din vårdgivare baserat på:
- Din ålder, hälsa och sjukdomshistoria
- Skadans omfattning
- Din tolerans för specifika läkemedel, procedurer och terapier
- Förväntan på skadans gång
- Din åsikt eller preferens
Behandlingen kan innefatta:
- Resten
- Ispaket och / eller värme och kompression appliceras på baksidan
- Övningar (för att stärka magmusklerna)
- Sträcknings- och förstärkningsövningar (för nedre delen av ryggen när den läker)
- Utbildning om användning och användning av lämplig skyddsutrustning
Läkemedel, såsom antiinflammatoriska medel och ryggradsinjektioner, kan också användas för att lindra smärta och inflammation.
När ska jag ringa min vårdgivare?
Ring din vårdgivare om något av följande inträffar:
- Du kan inte stå eller gå.
- Du har en temperatur över 38,3 ° C (101,0 ° F)
- Du har frekvent, smärtsam eller blodig urinering.
- Du har svår buksmärta.
- Du har en skarp, stickande smärta.
- Din smärta är konstant.
- Du har smärta eller domningar i benet.
- Du känner smärta i ett nytt område på ryggen.
- Du märker att smärtan inte minskar efter mer än en vecka.
Kontakta din läkare omedelbart för följande:
- Smärta som strålar ner i benet
- Smärta som åtföljs av feber, svaghet i benet eller förlust av kontroll av urinblåsan eller tarmarna
Bor med ländryggen
Kall minskar svullnad. Både kyla och värme kan minska smärtan. Skydda din hud genom att placera en handduk mellan kroppen och isen eller värmekällan.
- Under de första dagarna applicerar du ett ispaket i 15 till 20 minuter.
- Efter de första dagarna, försök värma i 15 minuter åt gången för att lindra smärta. Sova aldrig på en värmedyna.
- Receptfria läkemedel kan hjälpa till att kontrollera smärta och svullnad. Prova aspirin eller ibuprofen.
Träning
Motion kan hjälpa ryggen att läka. Det hjälper också ryggen att bli starkare och mer flexibel, vilket förhindrar återskador. Fråga din vårdgivare om specifika övningar för din rygg.
Använd god hållning för att undvika återskador
- Böj vid höfter och knän när du rör dig. Böj inte i midjan eller vrid dig runt.
- Håll föremålet nära kroppen när du lyfter. Försök inte lyfta mer än du klarar.
- Håll din nedre rygg stödd när du sitter. Använd en upprullad handduk efter behov.
Viktiga punkter om ländryggen
- Ländryggen avser din nedre rygg.
- Stam kan orsaka skador på senor och muskler och orsaka smärta och ömhet.
- Icke-kirurgiska metoder kan bota de flesta ryggont.
- Ring din vårdgivare om symtomen inte blir bättre de närmaste dagarna eller om symtomen förvärras.
Nästa steg
Tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av ett besök hos din vårdgivare:- Vet orsaken till ditt besök och vad du vill ska hända.
- Skriv ner frågor du vill besvara före ditt besök.
- Ta med dig någon som hjälper dig att ställa frågor och komma ihåg vad din leverantör säger till dig.
- Skriv ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya läkemedel, behandlingar eller tester vid besöket. Skriv också ner alla nya instruktioner som din leverantör ger dig.
- Vet varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling ordineras och hur det hjälper dig. Vet också vad biverkningarna är.
- Fråga om ditt tillstånd kan behandlas på andra sätt.
- Vet varför ett test eller förfarande rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
- Vet vad du kan förvänta dig om du inte tar medicinen eller gör testet eller proceduren.
- Om du har ett uppföljningsavtal, skriv ner datum, tid och syfte för det besöket.
- Vet hur du kan kontakta din leverantör om du har frågor.