Innehåll
- Depression vanligt vid celiaki
- Självmordsfrekvens är också högre bland celiacer
- Depression minskar när diet blir strängare
Många studier har dokumenterat en koppling mellan symtom på depression och celiaki - även hos personer som har följt den glutenfria kosten under lång tid. Vissa forskare har spekulerat i att depression i celiaki helt enkelt kan härröra från att ha ett kroniskt hälsoproblem. , på samma sätt tenderar människor med kroniska hälsoproblem som artrit och diabetes att bli deprimerade.
Det finns dock några bevis för att depression hos personer med celiaki är kopplad till förändringar i hjärnan - potentiellt förändringar som utlöses eftersom tarmskador utesluter absorption av vissa näringsämnen som är viktiga för hjärnans funktion. Och även om det verkar hjälpa att följa en glutenfri diet, lindrar det inte alltid depressionssymptom helt.
Samtidigt är depression också ett av de vanligaste symptomen på glutenkänslighet som inte är celiaki, ett nyligen erkänt tillstånd som innebär en annan reaktion på immunsystemet vid glutenintag än celiaki. En nyligen genomförd studie fann högre nivåer av depression bland personer med glutenkänslighet som genomgick en glutenutmaning, men författarna kunde inte förklara varför detta inträffade.
Depression vanligt vid celiaki
Studier har kopplat celiaki till flera psykiska sjukdomar, inklusive uppmärksamhetsunderskott, hyperaktivitetsstörning, ångest, schizofreni och naturligtvis depression.
Det är inte klart varför dessa länkar finns, även om vissa forskare spekulerar i att undernäring till följd av malabsorption av näringsämnen spelar en viktig roll.
Till exempel spelar vitaminerna folsyra och B-6 en roll i humör och neurotransmittors hälsa, och många nyligen diagnostiserade celiaki har brist på dessa näringsämnen. Faktum är att åtminstone en studie har visat att tillskott av vitamin B-6 kan förbättra humörsymptomen hos personer med celiaki.
Men andra forskare - särskilt Dr. Rodney Ford, författare till Gluten-syndromet - har antagit att gluten utövar ett direkt depressivt inflytande på din hjärnkemi, oberoende av malabsorption till följd av tarmskador. Dr Ford anser att gluten är ansvarigt för depression både hos personer med celiaki och hos personer med glutenkänslighet som inte är celiaki. Hans hypotes om en direkt effekt skulle faktiskt förklara varför så många människor - både celiac och glutenkänsliga - upplever korta, förutsägbara anfall av depression när de har glutats, även om de inte fått i sig tillräckligt med gluten för att orsaka bestående tarmskador.
Oavsett orsaken är det dock tydligt att diagnostiserade celiaki - både vuxna och barn - visar höga nivåer av depression. Faktum är att en ny studie som involverade kvinnor med celiaki visade att 37% led av klinisk depression, och en annan som involverade celiaki-barn fann att depression varierade från mer än 8% hos pojkar till nästan 14% hos flickor.
Självmordsfrekvens är också högre bland celiacer
En särskilt oroväckande studie som publicerades 2011 tyder på att självmordsfrekvensen bland celiacer är högre än andelen i allmänheten.
Forskare i Sverige tittade på mer än 29 000 personer som diagnostiserades med biopsibevisad celiaki mellan 1969 och 2007 och fann att 54 av dem hade begått självmord, vilket indikerar en självmordsfrekvens som är måttligt högre än i den allmänna befolkningen. skador som inte var tillräckligt illa för att kvalificera sig för en celiacdiagnos hade också en måttligt högre självmordsfrekvens, även om personer med latent celiaki inte gjorde det.
Forskarna angav inte varför de trodde att självmordsrisken bland celiacer var högre, men de sa att problemet förtjänar uppmärksamhet från läkare som behandlar celiacpatienter.
Depression minskar när diet blir strängare
En strikt glutenfri diet utan absolut fusk kan representera nyckeln till att hålla ditt humör förhöjt om du får depression av exponering för gluten.
En studie som släpptes i slutet av 2011 från forskare vid Penn State fann att kvinnor som fastnade med sin kost strängare hade färre depressiva symtom, även om alla studerade celiackvinnor led av högre depression än den allmänna befolkningen.
Denna upptäckt följer vad jag själv har upplevt och hört anekdotiskt från många människor med celiaki och glutenkänslighet: Vi känner ofta som om ett moln har lyftts från vårt humör när vi får bort gluten permanent, och många av oss upplever återkommande anfall med depressiva symtom när vi av misstag äter gluten.
Jag har faktiskt hört från flera personer att de känner sig otroligt deprimerade, gråtande och till och med självmord om de har blivit dåligt glutna, bara för att känslorna försvinner snabbt, ofta inom några timmar, eftersom glutningen verkar försvinna.
Penn State-forskarna sa att de avser att fortsätta studera celiaki och depression i ett försök att avgöra om celiaki faktiskt orsakar depression, tillsammans med symtom på stress och ätstörningar (som de också hittade hos de studerade kvinnorna). Kanske hjälper de att avgöra varför depression är ett så omfattande problem hos personer med celiaki.
Men under tiden, om du lider av depression eller självmordstankar, vänligen få hjälp. Här är några resurser du kan använda:
- Om du har självmordstankar, ring 911 omedelbart eller ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255. Du kan också besöka National Suicide Prevention Lifeline online.
- Om du lider av ihållande depression trots att du följer den glutenfria kosten, prata med din läkare om att få en remiss till en mentalvårdsexpert. I vissa fall kan medicinering hjälpa till att lindra din depression. Se vår utmärkta webbplats om depression för mer information om dina alternativ.
- Om du märker ett mönster av depressiva känslor efter oavsiktlig glutenintag kan det hjälpa att få ut mer gluten ur din kost. Den lilla mängden gluten i "glutenfria" bearbetade livsmedel är en vanlig skyldig; se min artikel om varför du kan äta glutenfri och ändå få gluten-symtom för mer information.
- Dela med sig
- Flip
- E-post