Innehåll
- Om du har cancer, kontakta en specialist
- Hitta ett medicinskt team som är specialiserat på din typ av cancer
- Få ett andra yttrande (och kanske ett tredje eller ett fjärde)
- Lär dig allt om din cancer och använd de tillgängliga resurserna
- Sök support från vänner, familj och en cancerstödsgemenskap
- Träna bra, äta bra och hantera dina andra medicinska tillstånd
- Var verkligen engagerad i din behandling
- Var din egen advokat
- För dem som inte har cancer (men ändå vill överleva om de utvecklar det)
- Tidig upptäckt är viktigt
- Känn dina cancerrisker och vidta åtgärder
Tyvärr finns det aldrig några säkerheter när det gäller cancer och ingen fast plan för överlevnad. Vissa människor försöker allt mänskligt möjligt för att överleva, men gör det inte. Ändå finns det vissa steg du kan ta som kan förbättra dina odds och sätta dig ett steg före din "motståndare". Nedan finns tio sätt att slå tillbaka i hopp om att överleva cancer.
De första åtta av dessa tips är för dem som redan har diagnostiserats med cancer. De två sista tipsen är för dem som ännu inte har diagnostiserats eller för dem som har cancer men vill veta vad som kan göras för att förebygga eller hitta en andra cancer tidigt.
Om du har cancer, kontakta en specialist
Denna punkt kan tyckas uppenbar för de flesta, men det är inte för alla. Det finns miljoner människor med cancer som behandlas av kirurger, internister, familjepersonal och andra vårdgivare. Om det är möjligt, försök att ses av en onkolog. American Society of Clinical Oncology kan hjälpa dig att hitta en onkolog eller specialist. American Society of Hematology hjälper dig att hitta en läkare om du har blodcancer. Specialister är sannolikt medvetna om aktuella behandlingsalternativ och kliniska prövningar. som kommer att vara till särskild fördel för dig.
Det finns också olika typer av onkologer. Oftast kommer du att ha en medicinsk onkolog som kommer att hantera och samordna din vård. Om du har strålbehandling kan du se en strålnings-onkolog. Om du har en gynekologisk cancer är en gynekologisk onkolog värt att se. För de med äggstockscancer verkar överlevnaden med kirurgi vara högre när en gynekologisk onkolog utför operationen jämfört med en allmän gynekolog. Naturligtvis är detta ett allmänt uttalande, och det finns sannolikt undantag.
Hitta ett medicinskt team som är specialiserat på din typ av cancer
Nu när du planerar att träffa en onkolog, var börjar du? Ofta kan ditt första steg handla om att välja ett cancerbehandlingscenter snarare än att välja en onkolog. Cancerbehandling innebär vanligtvis ett flerdimensionellt tillvägagångssätt, och ett bra cancerbehandlingscenter gör att du kan sätta ihop ett bra cancerbehandlingslag.
Så hur kan du ta reda på vilka cancerbehandlingscentra som är bäst för just din typ av cancer? Ett bra första steg är att fråga läkaren du ser vart hon skulle gå om hon diagnostiserades med en liknande cancer. Prata med vänner och din familj. Att ta sig tid att ansluta sig till en online-cancersamhälle är ett utmärkt sätt att lära sig vilka centra som är mest aktiva för att behandla och undersöka din specifika typ av cancer.
National Cancer Institute rekommenderar att personer med cancer överväger att delta i en klinisk prövning, och ibland är dessa kliniska prövningar endast tillgängliga på de större cancercentren. Det finns många myter om kliniska prövningar, men sanningen är att ibland kan en klinisk prövning erbjuda dig behandlingar som kan förbättra överlevnaden som annars inte är tillgängliga. Ta dig tid att förstå syftet med kliniska prövningar när du tittar på dina alternativ.
Efter att ha tittat på vad som finns tillgängligt kan du sedan jämföra platserna för dessa centra med de regioner i landet där du skulle vara bekvämast att ta hand om dig (antingen nära ditt hem eller nära nära och kära som bor i andra områden om möjligt). Om du ser en medicinsk onkolog utom tillstånd betyder det inte nödvändigtvis att du kommer att behöva få all din vård där. Vissa onkologer vid större cancercentra kan till exempel rekommendera kemoterapibehandlingar, som sedan kan levereras i ett centrum närmare ditt hem.
Få ett andra yttrande (och kanske ett tredje eller ett fjärde)
Vissa människor känner sig obekväma att be om en andra åsikt, men med ett tillstånd som är så allvarligt som cancer, förväntar sig de flesta läkare att du vill ha en andra åsikt. Faktum är att de flesta läkare, när de själva står inför cancer, får en andra åsikt.
Det rekommenderas ofta att du söker en andra åsikt på ett av de större cancercentren. Det kan vara till hjälp att kolla in listan över cancercentraler som utsetts av National Cancer Institute, eftersom dessa centra är utvalda för sitt åtagande att hitta nya och mer effektiva behandlingar för cancer. Dessa större cancercentra kan också vara mer benägna att ha specialist inte bara i din typ av cancer utan andra unika aspekter av din cancer, såsom din cancers molekylära profil.
Det finns många anledningar till att en andra åsikt (eller fler) är så viktig. En anledning är naturligtvis att få ett yttrande från en specialist som är mer kunnig eller intresserad av din typ av cancer. Ändå, även om båda eller alla de åsikter du blir överens om, kan detta vara viktigt längs linjen. Om din behandling misslyckas med att bli effektiv kan det spara dig att gissa dig själv och önskar att du hade fått en andra åsikt i första hand.
Kolla in dessa viktiga skäl för att få en andra åsikt när du har lungcancer.
Lär dig allt om din cancer och använd de tillgängliga resurserna
Studier har visat att det tar dig tid att lära dig om din cancer inte bara hjälper dig att känna dig mer bemyndigad och ha kontroll över din behandling utan också kan göra skillnad i ditt resultat. Detta kan verka överväldigande om du inte har en medicinsk examen, men många canceröverlevande har funnit att det är möjlig. Fråga många frågor. Lär dig mer om hur du hittar bra cancerinformation online. Och glöm inte att cancersamhällen online ofta också är ett bra sätt att få information.
Mängden information och stöd för cancerpatienter är häpnadsväckande. Du kan få gratis utbildningsmaterial, emotionellt stöd, ekonomiskt stöd, hjälp med försäkringsfrågor, hjälp med ditt fysiska utseende, kostrekommendationer, du heter det. En av de mer omfattande online-resurserna är National Cancer Institute. Ideell organisation CancerCare har omfattande information om hantering av cancer. Kolla in CancerCare Connect Education Workshops för att få omedelbar tillgång till många podcasts som behandlar nästan alla bekymmer angående cancer.
Dra nytta av de kostnadsfria behandlingsalternativ som de som erbjuds av American Cancer Society.Dessa beslutsfattande verktyg kan hjälpa dig att lära dig vilka behandlingsalternativ som passar dig. Vilka är fördelarna och nackdelarna med var och en? Du får information som är anpassad till din unika kliniska situation, så att du spenderar mindre tid på att vada genom irrelevanta artiklar.
Sök support från vänner, familj och en cancerstödsgemenskap
Stöd från både familj och vänner och cancersamhället är mycket viktigt för att förbättra dina odds.
Studier som tittar på effekterna av sociala förhållanden på sjukdom och dödlighet har visat att starka sociala band förbättrar överlevnaden för en mängd olika tillstånd. Enbart när man tittade på cancer fann en stor studie att höga nivåer av upplevt socialt stöd var förknippade med 25 procent lägre risk för dödsfall.
Att låta dina vänner och familj hjälpa dig är ett viktigt steg, men det kan också vara till hjälp att interagera med andra som står inför en liknande diagnos. Det finns något speciellt med att ha chansen att prata med någon som står inför liknande utmaningar. Förutom emotionellt stöd är cancerstödsamhällen ett utmärkt sätt att lära sig om de senaste behandlingarna för din sjukdom. I en tid då cancerforskningen utvecklas exponentiellt finns det till och med människor som har lärt sig om nya behandlingar och kliniska prövningar - vilket ibland kan betyda skillnaden mellan levande och döende interaktioner med andra överlevande snarare än deras onkologer i samhället.
Medan supportgrupper och samhällen online kan vara till stor hjälp, ta en stund att lära dig mer om säkerhet med sociala medier med cancer och hur du skyddar din integritet.
Träna bra, äta bra och hantera dina andra medicinska tillstånd
De flesta av oss har hört talas om en bra diet och träna tillräckligt för att vi nästan har blivit immuna för att diskutera deras inverkan, men en bra diet och motion hjälper inte bara till att minska risken för att få cancer utan verkar förbättra överlevnaden hos dem som har fått diagnosen . Det är också mycket anmärkningsvärt att andra medicinska tillstånd - antingen de som orsakas av cancer eller de som finns tillsammans med cancer - är en betydande dödsorsak. Att hantera dessa förhållanden tar ibland brännaren - men bör inte om du försöker höja dina odds.
Du behöver inte träna för ett maraton för att dra nytta av träning. Studier har funnit att även mild fysisk aktivitet som är kul, som trädgårdsarbete två gånger i veckan, hjälper till att förbättra överlevnadsgraden för några av de mest dödliga cancerformerna.
Det är ganska tydligt att en bra diet minskar risken att utveckla cancer i första hand, men som med träning lär vi oss att det också kan göra skillnad för dem med cancer. Kolla in dessa livsmedel som kan hjälpa till att bekämpa cancerceller och varför.
Var uppmärksam på andra medicinska tillstånd du har, allt från astma till hjärtsjukdom. Människor med cancer står fortfarande inför dessa bekymmer, vilket kan vara ännu svårare att märka bland symtomen på cancer. Blodproppar är vanliga hos personer med cancer, och om dessa bryts av och reser till dina ben (lungemboli) kan de vara dödliga. Slutligen ökar både depression och självmord hos cancerpatienter. Tala med din läkare om du har några problem.
Var verkligen engagerad i din behandling
Oavsett vilken klinisk prövning eller behandlingsplan du och din läkare är överens om, håll dig engagerad i det och ge allt. Ett antal personer avbryter sitt behandlingsprotokoll av en eller annan anledning. Vissa människor glömmer att ta sina mediciner varje dag eller vidtar inte försiktighetsåtgärder för att förhindra infektioner under kemoterapi. Du måste tro på dig själv, din läkare och din behandling. Om något av detta inte fungerar, prata med din läkare eller en cancerrådgivare om dina känslor. Tänk på att många biverkningar kan hanteras, men för att hantera dessa symtom måste din läkare veta att de stör dig.
Om du röker, sluta. Vissa människor känner att när de väl har cancer spelar det ingen roll längre. Men det gör det. Kolla in dessa skäl att sluta röka efter en diagnos av cancer.
Var din egen advokat
Det kanske viktigaste du kan göra för att förbättra dina överlevnadschanser med cancer är att vara din egen förespråkare för din cancervård. Det finns ingen så motiverad som du att hitta möjliga lösningar både för att behandla din sjukdom och för att hantera biverkningarna. Se till att du följer alla dessa steg för att vara din egen advokat som cancerpatient.
För dem som inte har cancer (men ändå vill överleva om de utvecklar det)
De sista två poängen är för dem som ännu inte har fått diagnosen cancer, eller för dem som vill minska sina chanser att utveckla en andra cancer. National Cancer Institute uppskattar att cirka 38,4% av män och kvinnor kommer att diagnostiseras med cancer någon gång under sin livstid, och vissa av de behandlingar som används för cancer, såsom kemoterapi och strålbehandling, kan öka risken för en annan cancer .
Tidig upptäckt är viktigt
Tidig upptäckt är viktigt med vissa cancerformer. I allmänhet, tidigare sjukdomen diagnostiseras, desto bättre kan dina chanser vara för remission eller långvarig överlevnad.
Tidig upptäckt kan inkludera regelbundna kontroller, men det är viktigast att inte ignorera varningsskyltar som din kropp kan ge dig. Lär dig om tecken och symtom på cancer, både de som är vanliga och de som är ovanliga. Om du noterar något av dessa symtom, tala med din läkare. Symtom som smärta är vår kropps sätt att berätta att något är fel. Om du har några oförklarliga symtom, överväga att få en andra åsikt.
Även om det har varit en del kontroverser om screening för prostatacancer och till och med bröstcancer, har vi lärt oss att screening av koloncancer, liksom screening av lungcancer hos tidigare och nuvarande rökare, kan avsevärt minska dödsgraden från dessa sjukdomar.
Känn dina cancerrisker och vidta åtgärder
Det finns många orsaker till cancer, men totalt sett är det tänkt att de flesta cancerformer är "multifaktoriella", vilket innebär att många faktorer arbetar tillsammans för att antingen öka eller minska risken för sjukdomen.
Cancer kan vara resultatet av genetiska mutationer, virus eller miljökarcinogener. Harvard Center for Cancer Prevention erbjuder ett interaktivt verktyg som hjälper dig att bestämma din risknivå för 12 olika typer av cancer.
Ta dig tid att ställa frågor om cancer som dina släktingar har haft. Detta inkluderar inte bara cancer som bröstcancer. Ibland går cancer i familjen, men olika medlemmar utvecklar olika typer av cancer. Lär dig mer om din genetiska ritning och cancer.
Det är också viktigt att vara medveten om de tillstånd du kan ha som ökar din cancerrisk. Till exempel, att ha diabetes ökar risken för bukspottkörtelcancer och att få inflammatorisk tarmsjukdom kan öka risken för koloncancer.
Se om du har någon miljöexponering som kan predisponera dig för cancer och vidta åtgärder. Sluta röka om du röker. Rensa upp din kost. Träning. Gör vad som är nödvändigt (med anledning) för att se till att din hälsa är din främsta prioritet.