Innehåll
- Hur länge varar menopaus och klimakteriet?
- Hur länge håller menopausrelaterade symtom på?
- Faktorer som påverkar klimakteriets varaktighet och symtom
- Ett ord från Verywell
Hur länge varar menopaus och klimakteriet?
Perimenopaus, ibland kallad övergången till klimakteriet, börjar när en kvinna börjar uppleva förändringar i sin menstruationscykel (till exempel längre eller kortare cykler), samt symtom relaterade till en minskning av östrogennivåer, särskilt värmevallningar.
Majoriteten av kvinnor går in i perimenopaus någon gång i 40-talet, med medelåldern 47 år. Perimenopausen slutar då när en kvinna inte har haft en menstruation på 12 månader i rad; detta kallas klimakteriet.
Observera att perimenopaus hänvisar till en tidsperiod medan klimakteriet hänvisar till en tidpunkt - ett vanligt missförstånd och källa till förvirring.
Tiden efter klimakteriet kallas postmenopaus. Under postmenopausen har en kvinna inte haft en menstruationscykel på över ett år, även om hon fortfarande kan uppleva symtom relaterade till östrogenbrist som vaginal atrofi.
Den genomsnittliga längden på perimenopaus är fyra år, så den genomsnittliga åldern vid vilken en kvinna når klimakteriet är 51 år. Naturligtvis är det dock helt enkelt ett genomsnitt och förutsäger inte den exakta tidslängden för någon enskild kvinna.
Hur länge håller menopausrelaterade symtom på?
Även om klimakteriet markerar en tidpunkt då en kvinna inte har menstruerat på 12 månader och inte längre ägglossar (frigör ägg från äggstockarna), kan symtomen på klimakteriet kvarstå.
Två vanliga menopausrelaterade symtom är värmevallningar och vaginal torrhet. Dessa två symtom uppstår som ett resultat av förlusten av östrogen i kroppen, som normalt produceras av kvinnans äggstockar.
De flesta kvinnor slutar få värmevallningar inom fem år efter deras sista menstruationsperiod. I en rapport om hanteringen av menstruationssymptom konstateras dock att Penn Ovarian Aging Study fann att mer än en tredjedel av kvinnorna fortsatte att ha måttliga till svåra värmevallningar i 10 år eller mer. Kvinnor som började få värmevallningar när de ingick perimenopause hade dem längre, i genomsnitt 11,6 år. Afroamerikanska kvinnor hade en längre varaktighet än vita kvinnor.
Vaginal torrhet, sveda och klåda uppstår också som ett resultat av östrogenbrist. Skillnaden med detta symptom är att det tenderar att bli värre när kvinnor blir äldre. Faktum är att endast mellan en fjärdedel och en tredjedel av kvinnorna i perimenopaus eller tidig postmenopaus upplever vaginal torrhet, men eftersom kvinnor når sen postmenopaus, rapporterar ungefär hälften vaginal torrhet.
Det finns andra symtom som kan börja under perimenopausen och kvarstå under postmenopausen. Dessa inkluderar:
- Sömnproblem
- Stämningsförändringar som depression och ångest
- Kognitiva förändringar som minnesförlust
- Muskel- och ledvärk
Även om många kvinnor tillskriver dessa symtom till klimakteriet, kan tidpunkten vara en tillfällighet. Med andra ord är det knepigt att veta om dessa symtom verkligen beror på brist på östrogen i kroppen eller från de naturliga processerna som följer med åldrandet.
Faktorer som påverkar klimakteriets varaktighet och symtom
Precis som puberteten och graviditeten börjar perimenopausen och slutar vid olika tidpunkter för varje kvinna. Det finns så många faktorer som påverkar tidpunkten och upplevelsen av perimenopausen att varje kvinna kommer att skriva sin egen historia. Genetik, livsstil, kost, stress, allmän hälsa och kulturperspektiv är alla inslag i när och hur dramatiskt du kommer att uppleva klimakterierelaterade symtom.
Med detta sagt kommer den stora majoriteten av kvinnor att uppleva sin "klimakteriet" i ett till två år långt tidsfönster, troligen från mitten av fyrtiotalet till mitten av femtiotalet.
Men även om du börjar mycket tidigare eller slutar senare kan du fortfarande ha din egen version av en hälsosam klimakterium. Och oavsett om du aldrig känner en enda heta blixt eller fortsätter att ha dem till slutet av 60-talet, kan det vara ”normalt” för dig.
Ett ord från Verywell
Om dina klimakterierelaterade symtom orsakar dig ångest eller påverkar din livskvalitet eller din dagliga funktion negativt, diskutera dem med din läkare. Det finns ett antal terapier där ute för att hjälpa dig att hantera dessa obekväma symtom, inklusive både hormonella och icke-hormonella läkemedel, samt alternativa behandlingar.