Innehåll
- Vad är dropp efter näsan?
- Söker medicinsk vård
- Home Remedy Basics
- Tjock slem
- Tunn, vattnig slem
- Aromaterapi
Vad är dropp efter näsan?
Post-nasal dropp inträffar när slem som din kropp producerar blir onormalt tjockt eller tunt och du blir medveten om att slem rinner ner i halsens baksida.
För att vara tydlig är det naturligt och normalt för slem att rinna ner i halsen men du kanske inte märker det så länge det är rätt konsistens. Förhållanden som ofta orsakar eller bidrar till dropp efter nasal inkluderar:
- Öm hals
- Röstförlust eller heshet
- Ihållande rensning av halsen
- Ihållande hosta
Dessa symtom kan orsakas av allergier eller förkylningsvirus. Post-nasal dropp kan också förekomma med hormonella förändringar som under graviditet eller som en bieffekt av vissa mediciner.
Söker medicinsk vård
Post-nasal dropp kräver inte alltid konsultation med läkare, men du bör se en läkare om:
- Dina droppar efter näsan varar längre än några veckor.
- Du har svårt att svälja.
- Du känner att du kväver.
- Du misstänker en bakteriell infektion.
Home Remedy Basics
Följande hemmetoder är användbara vid behandling av dropp efter näsan, oavsett den exakta orsaken. Du kan använda vissa behandlingar i kombination med din läkares recept, men kontakta din läkare först för att undvika interaktioner.
Tjock slem
Följande huskurer är mest användbara om du har tjockt slem:
- Undvik mejeriprodukter. Medan mejeriprodukter inte får din kropp att göra slem, kan det göra det tjockare.
- Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad kan göra det förtjockade slemmen tunnare. Undvik också uttorkande drycker, till exempel allt som innehåller koffein eller alkohol.
- Använd en luftfuktare bredvid din säng på natten eller ta heta, ångande duschar. För att lossa det tjocka slemet, andas in varm, fuktig luft. En sval dimluftfuktare (kontra varm dimma) är till hjälp om du har inflammation i halsen eller näsgångarna.
- Prova en receptfri saltlösning nässpray för att lossa tjockt slem och rensa skräp från insidan av näsan. Detta kan användas ganska ofta under hela dagen.
- En neti-pot (en liten och enkel enhet som yogis använder för nasal bevattning) är till hjälp för att lindra symtom. Medan de flesta studier på neti-potter visar positiva resultat, visar åtminstone en studieregelbunden användning av neti-potter kan öka risken för att utveckla en sinusinfektion. Syfta till att använda en neti-pot bara en gång i veckan när du inte upplever några infektioner eller symtom. Var noga med att använda en saltlösning, inte bara vanligt vatten. Undvik att använda en neti-potten regelbundet om du misstänker en sinusinfektion eller är särskilt benägen att utveckla sinusinfektioner.
Tunn, vattnig slem
Om du har tunt, vattnigt slem, prova dessa hemläkemedel för dropp efter näsan:
- Ät kryddig mat, inklusive chilipeppar i thailändsk eller indisk mat och wasabi i det japanska köket, eftersom de är slemlösande medel. Kryddan uppmuntrar din kropp att utvisa slem och är också känd för att lyfta ditt humör.
- Drick mycket vatten.
- Undvik att spendera mycket tid i kalla temperaturer. Undvik till exempel att träna utomhus i kallt väder. Detta beror på att kallt väder uppmuntrar din kropp att producera mer slem.
Aromaterapi
Aromaterapeuter använder eteriska oljor för att rensa slem som orsakar din dropp efter näsan och du kan också. Det finns flera sätt att andas in ångorna, inklusive en förångare, en diffusor och lägga några droppar på en näsduk. Eteriska oljor för trängsel inkluderar:
- Pepparmynta
- Eukalyptus
- Fänkål
Trots att eteriska oljor är populära, bör du undvika att använda dessa ämnen hos små barn eller spädbarn eller om du har ett underliggande lungsjukdom som kan förvärras genom inandning av dessa oljor.