Innehåll
Att göra sig redo för graviditet, särskilt din första, kan verka skrämmande. Om du har polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) kan dessa farhågor förstärkas ytterligare. De flesta fertilitetsexperter kommer att rekommendera kvinnor med PCOS att ordna sin hälsa innan de försöker bli gravid. Du kanske inte behöver göra en fullständig översyn av din kost eller livsstil, men att göra några enkla ändringar kan ofta göra en enorm skillnad i graviditeten.Här är 5 saker du måste tänka på om du har PCOS:
Sluta röka
Rökning har kopplats till för tidig förlossning och graviditetsförlust. Om du tänker bli gravid, ge dig själv den tid du behöver för att effektivt sluta röka. Om du har problem med detta, tala med din läkare om hjälpmedel för att sluta röka.
Rökning hos kvinnor med PCOS är förknippad med ökad insulinresistens och metabolisk dysfunktion, som båda kan komplicera graviditeten eller göra det svårare att bli gravid.
Gå ner i vikt
Att vara betydligt överviktig eller överviktig kan ge dig risk för att utveckla graviditetskomplikationer, inklusive preeklampsi, graviditetsdiabetes och för tidigt förlossning. Det kan till och med minska din förmåga att bli gravid och leda till infertilitet.
Detta är särskilt viktigt för kvinnor med PCOS eftersom de har en redan högre risk att vara överviktiga eller överviktiga. I USA rapporterar vissa studier att förekomsten av övervikt och fetma hos kvinnor med PCOS kan vara så hög som 80%.
Det finns flera metoder för att behandla fetma inom PCOS. Förutom kost och motion finns det farmaceutiska behandlingar som kan ha vissa mildrande effekter på vikt, såsom metformin (används för att förbättra insulinresistens) och antiobesitetsläkemedel som Xenical (orlistat).
Hantera ditt blodsocker
Kvinnor med PCOS är mer benägna att ha insulinresistens än kvinnor utan. Prospektiva studier har visat att mellan 31% och 35% av kvinnorna med PCOS har nedsatt glukostolerans. När dessa kvinnor blir gravida har de högre risk att utveckla graviditetsdiabetes.
Om ditt blodsocker inte är välkontrollerat, kontakta din läkare och gör en plan för att få det under kontroll. Detta kan innebära att du förbättrar din kost eller ökar din aktivitetsnivå. Det kan vara svåra förändringar att göra men kan göra en värld av skillnad för graviditeten.
Oavsett graviditet måste alla kvinnor med PCOS som har insulinresistens behandlas. Förutom diet, aerob träning, motståndsträning och metformin kan läkemedel som Actos (pioglitazon) och Avandia (rosiglitazon) bidra till att öka insulinkänsligheten och främja ägglossningen.
Övervaka dina cykler
Många kvinnor med PCOS har oregelbundna menstruationscykler, vilket innebär att de kanske inte ägglossar regelbundet eller pålitligt. Detta kan allvarligt hämma dina försök att bli gravid.
Om du har menstruationsproblem kanske du vill träffa din läkare eller en reproduktiv endokrinolog för att få hjälp tidigt. Det finns vissa mediciner, som Femara (letrozol), som du kan ta för att inducera ägglossning och hjälpa dig att bli gravid snabbare.
Ta prenatala vitaminer
Prenatala vitaminer är ett måste om du blir gravid. De hjälper inte bara till att säkerställa optimal näring för dig och din bebis, men de hjälper också till att skydda mot neuralrörsdefekter. Ett prenatal vitamin har högre mängder av vissa vitaminer och mineraler som vitamin D, kolin, folat och docosahexaensyra (DHA) som är nödvändiga för en hälsosam graviditet.
Enligt en översyn från 2016 i Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursingbör kvinnor börja prenatala vitaminer tre eller fler månader innan de försöker bli gravida. Ett vitamin B-komplex som kallas myo-inositol kan också främja fertilitet genom att öka insulinkänsligheten, menstruationsregelbundenhet och ägglossningsfunktion.
Ett ord från Verywell
De flesta läkare rekommenderar nu ett möte med din förlossningsläkare. Målet med detta besök är att diskutera din hälsa och hur du förbereder dig för en graviditet.
Du kan också uppdatera grundläggande screeningtester för att se till att det inte finns några infektioner eller allvarliga medicinska problem som måste åtgärdas innan du blir gravid. Dessutom bör du diskutera ämnen som rökavvänjning, viktkontroll eller blodsockerkontroll om det behövs.
- Dela med sig
- Flip
- E-post