Vad är KOL-trötthet?

Innehåll

• KOL-trötthetssymtom
• Orsaker
• Diagnos
• Behandling

Trötthet är en av de vanligaste effekterna av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Din lungsjukdom påverkar syrehalterna i kroppen och gör det svårt för dig att andas, medan den totala svagheten ytterligare bidrar till en allmän känsla av utmattning och låg energi. Detta utmanar din förmåga att maximera dina förmågor, och det kan bli sådan en ihållande del av ditt liv som du kanske inte inser att det orsakas av din sjukdom.

KOL-trötthetssymtom

Allvarlig trötthet drabbar cirka 50% av dem som lever med KOL. Trötthet är inte den typ av trötthet som förbättras med sömn eller en kopp kaffe. Den är ihållande och djupgående och uppstår även när du inte har ansträngt dig.

KOL-relaterad trötthet kan påverka dig både fysiskt och mentalt. Effekterna kan vara subtila och kan gradvis förvärras när din lungfunktion försämras. Du kan också uppleva viss variation i din trötthetsnivå eller ansträngningar av svår utmattning ibland.

Vanliga symtom på KOL-associerad trötthet inkluderar:

• Trötthet eller utmattning
• Känsla sliten
• Allmän fysisk svaghet
• Brist på motivation
• Koncentrationsproblem
• Sömnighet, även efter en hel natts sömn
• Långsam reaktionstid
• Depression, irritabilitet
• Minskad aptit eller sug efter socker eller fet mat

Du kan märka försämrad trötthet när du tar slut på din KOL-medicin eller till och med när du börjar ett nytt recept. Ökande trötthet är ofta ett tecken på att din KOL inte kontrolleras optimalt eller att du har en komplikation, till exempel en infektion.

Symtom på KOL

Orsaker

Det finns ett antal aspekter av KOL som leder till trötthet. En progressiv nedgång i lungfunktionen och minskad fysisk uthållighet, kännetecken för KOL, är stora bidragare. Men det är också viktigt att överväga relaterade tillstånd och komplikationer som påverkar dina energinivåer, såsom depression.

Syreberövning

Hypoxemi (otillräckligt syre i blodet) och hypoxi (otillräckligt syre i kroppens organ och vävnader) kan uppstå på grund av svår lungsjukdom. KOL stör luftutbytet i dina lungor och minskar din syreupptagning när du andas.

Din kropp behöver syre för energi, och till och med en liten kompromiss i dina syrenivåer kan leda till trötthet.

Styrka och uthållighet

Andning är en kamp med KOL. Du kan konsumera en hel del energi från denna uppgift ensam. Sjukdomen är också vanligtvis förknippad med undernäring, minskad vikt och svaga muskler, vilket gör normala aktiviteter mer beskattande att utföra.

Och förbli inaktiv leder till muskelatrofi, vilket leder till en ytterligare nedgång i styrka och energi.

Komplikationer och sjukdomar

Med KOL kan du utveckla en mängd olika hälsoproblem. Depression är mycket vanligt vid KOL, och det är en av orsakerna till allmän trötthet.

Hjärtsvikt, en komplikation av KOL, leder till syrebrist på grund av minskad blodflödeseffektivitet. Och frekventa luftvägsinfektioner förbrukar kroppens energi, stör luftutbytet i lungorna och minskar dina syrenivåer.

Sömnproblem, inklusive sömnapné, förekommer ofta tillsammans med KOL. Med KOL-associerad sömnapné kanske du inte känner dig vilad på morgonen efter att du har sovit, inte ens efter att ha sovit i timmar.

Vanliga komplikationer av KOL

Diagnos

Om du känner dig lite energi, sömnig eller omotiverad, var noga med att diskutera dina symtom med din läkare. Du kan behöva göra en fysisk undersökning och / eller diagnostisk testning.

Resultaten av din medicinska utvärdering kan leda till en justering av din KOL-behandling. De kunde identifiera ett annat medicinskt tillstånd Dessutom din KOL som kan öka din utmattning som om den behandlas kan leda till förbättringar av din trötthet.

Din läkare börjar med att ställa frågor om dina dagliga aktiviteter, andning, sömn, humör och näring. De kommer också att fråga om andra symtom som feber, smärta, obehag, andningssymtom och matsmältningssymtom. Om det finns en oro kan du ha screening för depression.

Din fysiska undersökning kommer att omfatta en bedömning av din temperatur, puls (hjärtfrekvens), andningsfrekvens och blodtryck. Dessa värden kan ge riktning angående orsaken till din trötthet. Din syrenivå kommer att mätas med en pulsoximeter, ett icke-invasivt test som använder en sond placerad på fingret.

Andra tester du kan behöva inkluderar:

• Lungfunktionstester: Din läkare kan låta dig ta andningstester som mäter din lungkapacitet och din förmåga att inspirera (andas in) och utgå (andas ut). Dessa tester är mycket viktiga vid diagnosen av KOL, så att jämföra dina nuvarande värden med tidigare är till hjälp för att övervaka din sjukdom och eventuellt identifiera hur din KOL relaterar till din trötthet.
• Blodprov: Trötthet kan uppstå till följd av problem som anemi (låg funktion av röda blodkroppar), infektion och syrefattigt. Beroende på din historia kan din läkare kontrollera ditt fullständiga blodtal (CBC) eller arteriell blodgas (ABG). CBC kan visa tecken på anemi såväl som infektion (höga vita blodkroppar). En ABG visar tecken på allvarliga andningsproblem, såsom låg syre eller förändrad koldioxid eller bikarbonat.
• Bröstkorgsröntgen: En röntgen i bröstet kan visa tecken på progressiv lungsjukdom eller hjärtsjukdom, liksom tecken på en infektion vid KOL.
• Ekokardiogram: Hjärtsvikt, som orsakar trötthet, är bland komplikationerna av KOL. Och även när KOL inte bidrar till det finns hjärtsjukdom ofta samtidigt med KOL. Ett ekokardiogram kan hjälpa till vid diagnos av hjärtsjukdomar som hjärtsvikt och ventilsjukdom.
• Sömnstudie: Sömnapné diagnostiseras med en sömnstudie som mäter syrehalter, andning och sömnstadier under sömnen.

Behandling

Du kan arbeta med ditt medicinska team för att börja använda medicinska och livsstilsstrategier för att minska din trötthet.

Att bibehålla hälsosamma vanor kan hjälpa dig att undvika komplikationer som infektioner och kan också hjälpa dig att maximera din energinivå. När du har KOL är det viktigt för dig att ta din medicin enligt föreskrifterna, eftersom det hjälper till att minska lunginflammation och förhindra sammandragning av luftvägarna.

Om du har svårt att komma ihåg att ta din medicin, tala med din läkare om huruvida andra alternativ - såsom schemalagda injektioner - kan vara möjliga för dig.

Lungrehabilitering

Lungrehabilitering innebär andningsövningar och fysioterapirutiner som är särskilt utformade för att hjälpa dig att fungera bättre med din lungsjukdom. Denna typ av övervakad behandling förbättrar trötthet vid KOL, och den är också korrelerad med förbättrad lungfunktion och minskad andnöd (andfåddhet), ångest och depression.

Andningstekniker

När de med KOL står inför ansträngande aktivitet är den naturliga tendensen att byta. Detta kan slitna ut dig snabbare genom att överbelasta ditt membran. Arbeta med din andningsterapeut för att lära dig hur du andas på ett hälsosammare sätt.

Det sätt som du kontrollerar din andning kan hjälpa till att minimera dina ansträngningar samtidigt som du maximerar fördelarna med varje andetag. Andningstekniker som inandad läppandning och diafragmatisk andning kan hjälpa till att bekämpa trötthet genom att reglera luften in i och ut ur lungorna.

När du utför någon aktivitet, andas ut under den svåraste delen genom klyftade läppar och andas långsamt genom näsan. Öva, upprepa, öva, upprepa.

Planera dina aktiviteter

Överväg att spara energi genom att planera dina uppgifter så att du kan få mer gjort utan att vara för utmattad för att göra saker som är roligast. Överväg att omorganisera dina hyllor hemma så att du inte behöver tömma dig själv när du hittar saker du behöver. Att sitta medan du gör dig redo på morgonen kan spara energi för den kommande dagen.

Se om du använder en rullvagn hemma eller när du är ute och kör ärenden hjälper dig att slösa bort din energi på tunga lyft. Och bestäm om ditt sovrum på bottenvåningen i ditt hus skulle vara ett mer effektivt sätt för dig att ta hand om saker som tvätt.

Kost och motion

Träning är förknippad med en längre livslängd för personer som lever med KOL. När det gäller träning med KOL rekommenderar läkare en kombination av uthållighetsövningar och flexibilitetsövningar. Walking anses vara en värdefull aktivitet för människor som har KOL.

Att äta en hälsosam kost är också viktigt om du har KOL. Färsk mat rik på vitaminer och mineraler hjälper till att bekämpa infektioner, medan protein och kolhydrater hjälper till att bibehålla dina energinivåer. Var noga med att hålla dig hydratiserad med mycket vatten också. Dehydrering kan vara särskilt skadligt för personer med KOL, vilket orsakar slem i lungorna och en gradvis förlust av lungkapacitet.

Ett ord från Verywell

Trötthet påverkas av och påverkar alla delar av livet när du lever med KOL. Det är viktigt att prata med din läkare om din trötthet eftersom det kan vara ett tecken på en allvarlig hälsoproblem som kräver behandling.

Och även om du inte upplever ett brådskande medicinskt problem finns det ett antal effektiva metoder som du och ditt medicinska team kan använda så att du kan öka din energinivå - eller åtminstone förhindra att den sjunker.