Innehåll
- Problemen med yrsel
- Promenader: Onormal gång i ME / CFS
- Hjärt- och blodtrycksavvikelser
- Behandling av yrsel och balansproblem
Så vad ligger bakom yrsel och relaterade problem? Dessa symtom kan relateras till ett antal kända komponenter i ME / CFS. Dessa inkluderar förändringar i ditt sätt att gå, avvikelser i hjärtat och blodtryckskontroll och dysfunktion i nervsystemet.
Problemen med yrsel
Lite yrsel då och då är förmodligen inte ett stort problem. Det är något de flesta upplever då och då, vare sig det beror på sjukdom, huvudskada, hunger eller uttorkning, eller bara att stå upp för snabbt.
Men när yrsel är frekvent och svår kan det få stor inverkan på ditt liv. Så är fallet för många människor med denna sjukdom. I en studie av synkope (den medicinska termen för svimning) fann forskare att kvinnor på sjukhus för synkope var särskilt benägna att få ME / CFS.
Yrsel och balansproblem kan göra det farligt att vara aktiv. Även de som är tillräckligt bra för att gå runt i en butik kanske inte känner sig säkra på grund av risken för att falla eller försvinna. De som faller eller försvinner ibland riskerar skada, vilket ytterligare sänker deras livskvalitet.
Så detta symptom kan vara väldigt begränsande och skapa mycket extra rädsla och ångest när det gäller sådana enkla saker som att gå ner. På grund av denna inverkan är det viktigt för oss att förstå orsakerna till yrsel och leta efter sätt att minska eller övervinna detta symptom.
Promenader: Onormal gång i ME / CFS
I mer än 20 år har forskare studerat gångmönster, eller gång, för personer med ME / CFS. De har hittat flera avvikelser. Enligt en studie som publicerades i Journal of Neuroengineering and Rehabilitation, skillnader mellan personer med ME / CFS och friska människor inkluderar:
- Långsammare gånghastighet (hastighet)
- Mindre steg
- Mer tid på foten under steg
- Färre steg per minut (kadens)
- Mindre svängande rörelser i höfter, knän och anklar
Tidigare forskning hade noterat att gångavvikelser började genast och därför inte var resultatet av att de med ME / CFS slits snabbt ut.
Men hur är dessa gångproblem relaterade till balans? Visst, det är möjligt för ditt sätt att gå att kasta bort det. Det är dock inte klart om gångproblem bidrar till balansproblem. I själva verket har vissa forskare antagit att gångavvikelser kan orsakas av dålig balans, möjligen på grund av oegentligheter i hur hjärnan kontrollerar musklerna eller andra neurologiska avvikelser.
Dessutom en 2016-studie i Klinisk biomekanik föreslår att gångproblem kan vara direkt knutna till oförmågan att upprätthålla balansen när man börjar gå. Ändå vet vi inte vad orsaken och effekten är mellan gång och balans. Det krävs mer forskning för att veta säkert hur de påverkar varandra.
Hjärt- och blodtrycksavvikelser
Flera (icke-dödliga) hjärtavvikelser är kopplade till ME / CFS, och vissa av dem kan vara ansvariga för yrsel i tillståndet.
En studie fann en liten hjärtkammare (vänster kammare) hos personer med ME / CFS. Forskare sa att svimning och ortostatisk intolerans var vanliga symtom som kan relateras till den lilla kammaren.
Ortostatisk intolerans (OI) är namnet för att bli yr när du står upp. Det orsakas av oregelbunden blodtryck. OI kallas ibland neuralt medierad hypotension (NMH). I vissa fall diagnostiseras det som ett överlappande tillstånd som kallas postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS).
Vad som ska hända när du står upp är att din kärlstramning stramar åt för att bekämpa gravitationen, upprätthålla blodtrycket och hålla tillräckligt med blod och syre i hjärnan. I OI eller POTS faller blodtrycket, vilket gör att din hjärna tillfälligt svälter efter syre.
De flesta människor får detta ibland - det är huvudkänslan som är förknippad med att stå upp för snabbt. I ME / CFS är det mycket vanligare och kanske inte rör sig snabbare än vanligt.
Detta problem är vanligt nog i ME / CFS att minst en studie har krävt att det används som ett diagnostiskt test. Forskargruppen studerade pulsvåg i hjärtat när de bytte position och säger att de hittade skillnader som kunde diagnostisera sjukdomen med 82% noggrannhet.
Anledningen till dessa avvikelser med hjärtat och blodtrycket antas i allmänhet vara dysfunktion i det autonoma nervsystemet, som kallas dysautonomi.
Behandling av yrsel och balansproblem
Det är möjligt att din ME / CFS-behandlingsregim hjälper till att lindra yrsel och balansproblem. Om inte, kanske du vill prata med din läkare om behandlingar som fokuserar på detta specifika symptom.
En liten studie har undersökt genomförbarheten av ortostatisk träning i ME / CFS och föreslagit att den tolererades väl och kan vara effektiv. Utbildningen inkluderade regelbunden användning av en lutningstabell och verkade minska blodtrycksfallet med förändring placera.
En annan studie tittade på * * träningsträning som syftade till att förbättra styrka och balans utan att förvärra ytterligare symtom. Endast 61% av deltagarna kunde slutföra studien, men de som slutförde utvecklade bättre balans och styrka.
* Innan du börjar med någon form av träningsregime, se till att du kontaktar din läkare och att du förstår ett kännetecken på ME / CFS som kallas sjukdom efter ansträngning. Detta symptom kan orsaka en kraftig och ibland varaktig ökning av symtomen efter till och med mild eller måttlig träning. Alla träningsprogram du deltar i bör skräddarsys efter din individuella tolerans för ansträngning.
Ett ord från Verywell
Innan du hittar behandlingar som effektivt minskar din yrsel och balansproblem, kanske du vill överväga att använda vissa mobilitets- och handikapphjälpmedel.
Saker som en bar i duschen och robusta ledstänger i trappor kan hjälpa dig i situationer som kan göra dig mer benägna att snubbla eller falla.
Många personer med ME / CFS eller andra tillstånd som orsakar yrsel använder sockerrör. Det är något de kan luta sig mot vid de tillfällen när världen börjar snurra. I svårare fall kan en rullator vara lämplig.
Du kanske också vill överväga att använda en rullstol offentligt. Många butiker erbjuder motoriserade skotrar så att du kan handla medan du sitter.
Det kan kännas konstigt att använda dessa hjälpmedel - vi är villkorade av samhället för att se dem som endast för människor som fysiskt inte kan gå - men de är tillgängliga för alla som kan dra nytta av dem, och det inkluderar de med nedsatt balans. De är för dem som saknar energi att gå också, och ME / CFS kan verkligen sätta dig i den kategorin.