Innehåll
Yerba santa (Eriodictyon californicum) är en buske som är infödd i Kalifornien och länge använt för sina medicinska egenskaper. Namnet yerba santa, "helig ogräs", gavs av de spanska prästerna som fick veta om buskens medicinska värde från indianer i Kalifornien. De tjocka, klibbiga, lansformade bladen tuggades färska - de började enligt uppgift bittera och sakta sötare. Torra eller färska löv mosades också i en grötomslag eller användes för att brygga te. Västerländska läkare listade yerba santa som ett officiellt botemedel mot hosta, lunginflammation och bronkit i U.S. Pharmacopoeia, en standardiserad läkemedelsreferens, 1894.Även om forskning om hälsoeffekterna av yerba santa är mycket begränsad, sägs det att örten kan hjälpa till att behandla andningssvårigheter delvis genom att rensa slem från luftvägarna och lindra trängsel.
När det appliceras direkt på huden påstås yerba santa främja läkning av blåmärken, sår och insektsbett. Topisk användning av yerba santa påstås också att bekämpa ledvärk.
Dessutom används yerba santa ibland i blomessenser. När det tas i denna form sägs yerba santa hjälpa till att behandla känslomässiga problem som depression och sorg.
Hälsofördelar
Trots påståenden om yerba santas fördelar med att förbättra andningshälsan finns det för närvarande brist på forskning för att stödja örtens effektivitet vid behandling av alla hälsotillstånd.
Forskare vid Salk Institute meddelade i början av 2019 upptäckten av en potent neuroprotektiv och antiinflammatorisk kemikalie, kallad sterubin, i yerba santa. Förhoppningen är att föreningen, som var effektiv mot flera inducerare av celldöd i nervceller hos möss, kommer att hålla lovande för behandling av Alzheimers. Test av sterubin i en djurmodell av Alzheimers är nästa steg.
Före denna upptäckt innehåller den senaste forskningen om yerba santa och dess potentiella hälsofördelar en preliminär studie publicerad i Journal of Natural Products 1992. I tester på hamsterembryoceller bestämde studiens författare att yerba santa-extrakt kan erbjuda anti-cancerfördelar. Studiens resultat visar att antioxidantföreningar som finns i Yerba Santa kan hjälpa till att förebygga cancer genom att hämma kroppens ämnesomsättning hos vissa cancerframkallande medel.
Medan denna studie antyder att yerba santa kan hjälpa till att skydda mot cancer, är det för tidigt att rekommendera örten vid förebyggande eller behandling av cancer.
Möjliga biverkningar
På grund av bristen på vetenskapliga studier som testar yerba santa effekter hos människor, är mycket lite känt om säkerheten för att ta denna ört i tilläggsform.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen såsom metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Även om det är möjligt att yerba santa kan vara till någon fördel vid behandling av mindre andningsproblem, rekommenderas inte örten som en ersättning för standardvård vid behandling av ett kroniskt andningsbesvär.
Lär dig mer om hur du använder yerba santa och andra kosttillskott på ett säkert sätt här, men se till att konsultera din läkare innan du tar yerba santa.
Dos och beredning
Många naturliga livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på naturläkemedel säljer yerba santa i kosttillskott. Du kan också köpa yerba santa kosttillskott online.
För att använda yerba santa som indianer gjorde, prova dessa recept:
För att förbereda ett te själv för att lindra förkylning eller ont i halsen, placera tre blad (färska eller torra) i en kopp med kokande vatten för förkylning eller ont i halsen och låt det branta i 15 minuter innan du dricker.
För att minska trängseln, förbered dig på samma sätt men andas sedan in ångan.
För ömma muskler eller ledinflammation, branta fem unga löv i varmt vatten, blöt en tvättlapp som en kompress och applicera på områden med smärta.