Hur kalcium kan påverka ersättning av sköldkörtelhormon

Innehåll

• Effekten av kalciumtillskott
• Matkällor av kalcium
• Konsumerar kalcium när du tar sköldkörtelmedicin

De låga nivåerna av tyroxin som skapas av en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos) kan behandlas med syntetiska sköldkörtelhormoner. Dessa mediciner, som också ibland används som en del av behandlingen för andra sköldkörteln, kan vara lite knepiga att ta korrekt. En anledning är att ett antal kosttillskott är kända för att störa hur bra de absorberas av kroppen. Bland dessa finns kalciumtillskott, som ofta rekommenderas för att förhindra benförlust och benskörhet. Vissa mediciner, särskilt antacida som innehåller kalcium, och kalciumrika livsmedel utgör en liknande oro.

Att förstå potentialen för kalciumtillskott att störa sköldkörtelmedicinering är särskilt viktigt för kvinnor som har gått igenom klimakteriet, eftersom de har en ökad risk för både hypotyreos och benskörhet och därför kan behöva jonglera med medicin för den förra samtidigt som de tar tillägg för den senare.

Översikt över behandling av sköldkörtelsjukdom

Effekten av kalciumtillskott

Det finns olika typer av sköldkörtelmedicin, liksom en mängd olika källor av kalcium som kan interagera med dem, så det kan vara till hjälp att veta lite om var och en så att du kan fatta välgrundade beslut om de läkemedel och kosttillskott du tar.

Kalciumtillskott

Det finns ett antal olika kalciumföreningar. Var och en innehåller olika mängder elementärt kalcium, vilket är det faktiska mineral som släpps ut i kroppen. Endast två typer används vanligtvis i kosttillskott.

• Kalciumkarbonat, vilket är 40 procent elementärt kalcium
• Kalciumcitrat, vilket är 21 procent elementärt kalcium

Forskning visar att båda typerna av kalcium har en liknande inverkan på absorptionen av sköldkörtelmedicin. En studie som jämförde tre typer av kalcium, inklusive kalciumkarbonat och kalciumcitrat, visade att var och en minskade absorptionen av levotyroxin lika med cirka 20 procent till 25 procent.

Antacida

Kalciumkarbonat är den typ av kalcium som används i antacida för att lindra matsmältningsbesvär. Vissa människor använder också antacida som kalciumtillskott. Kända varumärken på antacida som innehåller kalciumkarbonat inkluderar Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids och Tums.

Kalciumkarbonat finns också i ett antal kombinationsprodukter, såsom Gas-X med Maalox, Rolaids Plus Gasavlastning och Titralac Plus, som alla innehåller simetikon för att lindra gas och uppblåsthet.

Matkällor av kalcium

En studie från 2018 visade att individer som tog levotyroxin och drack 12 uns 2 procent mjölk samtidigt hade signifikant lägre nivåer av sköldkörtelmedicin i blodet än de som tog läkemedlet utan mjölk.

Detta tyder på att om du tar levotyroxin för att behandla en underaktiv sköldkörtel, bör du vara så försiktig med att äta eller dricka mat och dryck som innehåller betydande mängder kalcium som du tar med kalciumtillskott.

Detta betyder naturligtvis inte att du ska skära ner på kalcium: De flesta vuxna behöver cirka 1000 till 1 200 milligram varje dag. Eftersom det alltid är bättre att få näringsämnen från livsmedel snarare än kosttillskott, betyder det att inte bara mjölk ingår i din kost utan även andra mejeriprodukter; mörkgröna bladgrönsaker som collards och grönkål; fisk med ätbara mjuka ben, såsom sardiner och konserverad lax; och kalciumberikade livsmedel och drycker inklusive sojaprodukter, spannmåls- och fruktjuicer och mjölksubstitut.

Konsumerar kalcium när du tar sköldkörtelmedicin

Kalcium stör hormonläkemedel genom att förhindra att de absorberas helt i blodomloppet, vilket är hur de distribueras till celler i hela kroppen. Det bästa sättet att förhindra att detta händer är att ta kalcium- och sköldkörtelmedicin separat och följa några andra enkla riktlinjer:

• Ta din sköldkörtelmedicin på fastande mage för att förbättra hur väl den absorberas av kroppen.

För de flesta är den bästa tiden att ta sköldkörtelmedicin första på morgonen, minst 30 till 60 minuter innan du äter kaffe eller frukost.

• Tvätta ner din medicin med vanligt vatten.
• Vänta 30 minuter till en timme innan du dricker kaffe eller äter frukost.
• Vänta i minst fyra timmar för att ta ett kalciumtillskott eller ett antacida, eller för att äta eller dricka en kalciumrik mat eller dryck.
• Om du föredrar att ta din sköldkörtelmedicin senare på dagen eller på natten, gör det så att minst fyra timmar har gått sedan du senast intog kalcium i någon form.
• Var konsekvent: Oavsett om du bestämmer dig för att ta sköldkörtelmedicin på morgonen eller kvällen, ta det vid samma tid varje dag.

Naturligtvis är de viktigaste reglerna att följa om du tar en sköldkörtelmedicin de som din läkare gör när du ordinerar den. Han eller hon vet vad som sannolikt kommer att fungera bäst för dig och kommer att kunna justera din medicin eller hjälpa till att finjustera din kost om det behövs.