Achilles senskador

Posted on
Författare: Mark Sanchez
Skapelsedatum: 27 Januari 2021
Uppdatera Datum: 21 November 2024
Anonim
Uwe Gensheimer doesn’t play, EHF 2016 at the European Championship grandstand handball, injury
Video: Uwe Gensheimer doesn’t play, EHF 2016 at the European Championship grandstand handball, injury

Innehåll

Vad är skador på hälsenan?

Achilles senan är ett fibröst band av vävnad som länkar musklerna i din kalv till din häl. Styrkan och flexibiliteten hos denna sena är viktig för att hoppa, springa och gå. Akillessenen tål mycket stress och tryck under vardagliga aktiviteter, liksom under idrotts- och fritidslek. Om det blir inflammerat, svullet och irriterat kallas det tendinit.

Vad orsakar skador på hälsenan?

Tendonit

Tendonit kan bero på överanvändning eller skada på området. Det kan orsaka smärta på baksidan av benet och runt hälen. Du kanske märker att delar av din sena blir tjockare och härdar på grund av seninflammation. Detta kommer att bli värre om du inte behandlar det. Det finns två huvudtyper av tendonit:

  • Icke-införande Achilles tendonit. Små tårar i mitten av din sena börjar bryta ner den. Detta orsakar smärta och svullnad. Denna typ av senin påverkar vanligtvis aktiva yngre vuxna


  • Införande Achilles tendonit. Denna skada uppstår på den plats där din sena möter ditt hälben. Bensporer (extra bentillväxt) bildas ofta med denna typ. Denna typ av tendonit kan hända i alla åldrar, även hos personer som inte är aktiva.

Brista

Tårarna i dina senafibrer kan orsaka en fullständig eller partiell sönderdelning (eller sönderrivning) i senan. Du kanske hör en "pop" som verkar komma från baksidan av din häl eller kalv. Detta kan vara ett senbrott som behöver omedelbar läkarvård.

Vilka är riskfaktorerna för skador på hälsenan?

Vem som helst kan utveckla en hälsskada. De är ofta kopplade till repetitiv stress. De vanligaste riskfaktorerna är:

  • Ökad mängd eller intensitet av en aktivitet eller sport

  • Startar en ny sport

  • Täta vadmuskler när du startar en träning eller sport, detta kan lägga mer stress på din sena

  • Ben sporer på hälen, vilket kan gnida mot senan


  • Bär fel skor när du tränar

  • Träna på en ojämn yta

  • Behandling med fluorokinolon, ett antibiotikum

Vilka är symtomen på en skada på hälsenan?

Vanliga symtom på senskador inkluderar:

  • Smärta på baksidan av benet eller nära hälen

  • Smärta som blir värre när du är aktiv

  • En stel, öm akillessena när du först står upp

  • Smärta i senan dagen efter träningen

  • Svullnad med smärta som blir värre när du är aktiv under dagen

  • Förtjockning av senan

  • Ben sporer på hälbenet

  • Svårigheter att böja den drabbade foten

  • Ett "pop" -ljud och plötslig skarp smärta, vilket tyder på en sönderbruten sena

Hur diagnostiseras en hälsskada?

Skada på akillessenen orsakar smärta längs baksidan av benet nära hälen. Ibland diagnostiserar vårdgivare felaktigt skador på akillessenan som en stukad fotled. Det är viktigt att få rätt diagnos så att du kan få rätt behandling. Flera vanliga skador kan göra din hälsena smärtsam eller förhindra att den fungerar bra.


För att diagnostisera ditt tillstånd kommer din läkare att överväga:

  • Din allmänna hälso- och sjukdomshistoria

  • En beskrivning av dina symtom

  • En fysisk undersökning av din akillessena för att kontrollera bensporer, smärta och svullnad

  • Ett test av din fotleds rörelseområde (förmåga att röra sig som den ska)

  • Imaging tester, såsom röntgen eller magnetisk resonans (MRI). En röntgen visar ben och kan visa om senan har blivit förkalkad eller härdad och kan visa bensporer. Din läkare kommer oftast att använda MR för att se hur allvarlig senskada är och vilken behandling som är bäst för dig.

Hur behandlas skador på hälsenan?

Behandlingen beror på hur allvarligt skadad senan är. Det kan inkludera:

  • Resten

  • Is

  • Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för smärtlindring (såsom ibuprofen eller naproxen)

  • Specifika övningar för att stärka dina kalvsmuskler

  • Sjukgymnastik

  • Ett övningssystem som hjälper till att stärka vadmusklerna för att ta trycket från senan (excentrisk styrketräning).

  • Träningsalternativ med låg effekt, till exempel simning

  • Hällyft i skor, ortotiska skor, gjutning, skena eller en vandringskänga

  • Extrakorporeal shockwave-terapi: High-energy shockwave-impulser hjälper till att stimulera läkningsprocessen i skadad senvävnad. Denna behandling används inte ofta, men din läkare kan rekommendera den för att se om du kan förbättra dig utan operation.

Om dessa inte fungerar, eller om skadan är allvarlig eller fullständig, kan kirurgi övervägas. Typ av operation beror på platsen och mängden skada på senan och andra faktorer, såsom svårighetsgrad av senin. Några av de kirurgiska ingrepp som används inkluderar:

  • Kirurgi för att förlänga dina kalvsmuskler (detta kallas gastrocnemius recession)

  • Debridement kirurgi för att ta bort skadad senvävnad eller bensporer och reparera senan

  • Kirurgi för att ta bort din skadade senvävnad, reparera den återstående senan och ge den extra styrka genom att flytta en annan sena till hälbenet (senan som flyttas dit är den som hjälper stortån att peka nedåt)

Vilka är komplikationerna med skador på hälsenan?

Komplikationer av en skada på hälsenan kan inkludera:

  • Smärta, som kan vara svår

  • Svårigheter att gå eller vara aktiv

  • Deformation av ditt senområde eller hälben

  • Senbrott från återskada

Andra komplikationer kan vara relaterade till de behandlingar som används för skada på hälsenan. Till exempel,

  • Ibland kan kortisoninjektioner få senan att riva

  • Kirurgi kan leda till smärta och infektion

Hur kan jag förhindra skador på hälsenan?

Dessa steg kan hjälpa till att förhindra skada på din Achilles sena:

  • Uppvärmning före träning eller före sport eller andra repetitiva rörelser.

  • Öka aktiviteten långsamt snarare än allt på en gång.

  • Använd rätt skor för dina aktiviteter.

  • Träna inte på ojämna ytor.

  • Stoppa aktiviteter som orsakar smärta.

  • Var medveten om riskerna med fluorokinolon och träna med försiktighet om du tar detta läkemedel.

Hur man hanterar en skada på hälsenan

  • Följ din läkares rekommendationer för att vila och hantera smärta och svullnad.

  • Välj alternativa sätt att vara aktiva.

  • Prova aktiviteter med låg effekt som inte lägger mycket stress på din sena, till exempel simning eller cykling, snarare än en träning med hög effekt som att springa.

  • Låt alltid din läkare veta om dessa strategier inte hjälper till att minska smärta, svullnad och förlust av funktion.

När ska jag ringa min vårdgivare?

Ring din läkare omedelbart om du hör ett "pop" -ljud och har plötslig smärta i bak- eller hälen.Annars kan du boka ett möte om smärta eller rörelseproblem påverkar dina vanliga dagliga aktiviteter.

Achilles Tendinosis: Frågor och svar med Dr. Nigel Hsu

Dr. Nigel Hsu svarar på vanliga frågor om diagnos och behandling av Achilles tendinos.

Viktiga punkter om skador på akillessenen

  • Din akillessena kan utveckla tendinit. Detta är när det blir inflammerat, svullet och irriterat.

  • Achilles senan kan också riva eller brista, vilket kan låta som en "pop" som verkar komma från baksidan av din häl eller kalv. Detta behöver omedelbar läkarvård.

  • Vem som helst kan utveckla en skada på hälsenan och det är ofta kopplat till upprepad stress på senan.

  • Achillessenskador orsakar ofta smärta, stelhet och svullnad i bakbenet nära hälen.

  • Achillessenskador kan behandlas med vila och läkemedel för att hjälpa till med inflammationen. Övningar hjälper ofta också. Vid behov kan kirurgi göras för att reparera senan.

  • Du kan hjälpa till att förhindra dessa skador genom att göra saker som att öka aktiviteten långsamt, bära rätt skor för dina aktiviteter och inte träna på ojämna ytor.