Innehåll
Översikt
Fysisk aktivitet bidrar till hälsan genom att minska hjärtfrekvensen, minska risken för hjärt-kärlsjukdom och minska mängden benförlust som hör samman med ålder och osteoporos. Fysisk aktivitet hjälper också kroppen att använda kalorier mer effektivt, vilket hjälper till i viktminskning och underhåll. Det kan öka basal metabolisk hastighet, minskar aptit och hjälper till med minskning av kroppsfett.
Recension Datum 5/14/2017
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.