Encyklopedi

Muskelvärk

Posted on
Författare: Laura McKinney
Skapelsedatum: 4 April 2021
Uppdatera Datum: 1 Maj 2024
Anonim
Muskelvärk - Encyklopedi
Muskelvärk - Encyklopedi

Innehåll

Muskelvärk och smärta är vanliga och kan involvera mer än en muskel. Muskelsmärta kan också involvera ligament, senor och fascia. Fascia är mjuka vävnader som förbinder muskler, ben och organ.


överväganden

Muskelsmärta är oftast relaterad till spänning, överanvändning eller muskelskada från motion eller hårt fysiskt arbete. Smärtan tenderar att involvera specifika muskler och börjar under eller strax efter aktiviteten. Det är ofta uppenbart vilken aktivitet som orsakar smärtan.

Muskelsmärta kan också vara ett tecken på tillstånd som påverkar hela kroppen. Till exempel kan vissa infektioner (inklusive influensa) och störningar som påverkar bindväv i kroppen (som lupus) orsaka muskelsmärta.

En vanlig orsak till muskelvärk och smärta är fibromyalgi, ett tillstånd som orsakar ömhet i dina muskler och omgivande mjukvävnad, sömnvårigheter, trötthet och huvudvärk.

orsaker

De vanligaste orsakerna till muskelvärk och smärta är:

  • Skada eller trauma, inklusive sprains och stammar
  • Överanvändning inklusive att använda en muskel för mycket, för tidigt före uppvärmning eller för ofta
  • Spänning eller stress

Muskelsmärta kan också bero på:


  • Vissa läkemedel, inklusive ACE-hämmare för att sänka blodtrycket, kokain och statiner för att sänka kolesterol
  • dermatomyosit
  • Elektrolyt obalans, som för lite kalium eller kalcium
  • fibromyalgi
  • Infektioner, inklusive influensa, Lyme sjukdom, malaria, muskelabscess, polio, Rocky Mountain spotted feber, trichinosis (roundworm)
  • Lupus
  • Polymyalgia reumatica
  • polymyosit
  • rabdomyolys

Vård i hemmet

För muskelsmärta från överanvändning eller skada, vila den drabbade kroppsdelen och ta acetaminophen eller ibuprofen. Applicera is under de första 24 till 72 timmarna efter skada för att minska smärta och inflammation. Efter det känns värmen ofta mer lugnande.

Muskelvärk från överanvändning och fibromyalgi svarar ofta på massage. Mjuka sträckningsövningar efter en lång viloperiod är också användbara.


Regelbunden motion kan hjälpa till att återställa rätt muskelton. Vandring, cykling och simning är bra aerobic aktiviteter att prova. En fysioterapeut kan lära dig stretching, toning och aerobic övningar för att hjälpa dig att må bättre och vara smärtfri. Börja långsamt och öka träningen gradvis. Undvik starka aeroba aktiviteter och tyngdlyftning när det är skadat eller i smärta.

Var noga med att få gott om sömn och försök minska stressen. Yoga och meditation är utmärkta sätt att hjälpa dig att sova och slappna av.

Om hemåtgärder inte fungerar kan din vårdgivare ordinera medicin eller fysisk terapi. Du kan behöva ses på en specialistklinik.

Om din muskelvärk beror på en viss sjukdom, gör de saker som din leverantör har sagt till dig att behandla det underliggande tillståndet.

Dessa steg kan hjälpa till att sänka risken för muskelvärk:

  • Sträck före och efter träning.
  • Värm upp före träning och svalna efteråt.
  • Drick mycket vätskor före, under och efter träning.
  • Om du arbetar i samma position större delen av dagen (som att sitta på en dator) sträcker du åtminstone varje timme.

När ska du kontakta en medicinsk professionell

Ring din vårdgivare om:

  • Din muskelsmärta varar mer än 3 dagar.
  • Du har allvarlig, oförklarlig smärta.
  • Du har några tecken på infektion, såsom svullnad eller rodnad runt den ömma muskeln.
  • Du har dålig cirkulation i det område där du har muskler värk (till exempel i dina ben).
  • Du har en fittabit eller ett utslag.
  • Din muskelsmärta är kopplad till att starta eller byta doser av ett läkemedel, till exempel ett statin.

Ring 911 om:

  • Du har plötslig viktökning, vattenretention, eller du urinerar mindre än vanligt.
  • Du är andfådd eller har svårt att svälja.
  • Du har muskelsvaghet eller kan inte flytta någon del av din kropp.
  • Du är kräkningar, eller har en mycket styv nacke eller hög feber.

Vad du kan förvänta dig på ditt kontor besök

Din leverantör kommer att utföra en fysisk undersökning och ställa frågor om din muskelsmärta, till exempel:

  • När började det? Hur länge varar det?
  • Var är det exakt? Är det hela eller bara i ett visst område?
  • Är det alltid på samma plats?
  • Vad gör det bättre eller sämre?
  • Uppstår andra symtom samtidigt som ledsmärta, feber, kräkningar, svaghet, illamående (allmän känsla av obehag eller svaghet) eller svårigheter att använda den drabbade muskeln?
  • Finns det ett mönster för muskelvärk?
  • Har du nyligen tagit några nya läkemedel?

Test som kan göras är:

  • Fullständigt blodtal (CBC)
  • Andra blodprov för att titta på muskel enzymer (kreatinkinas) och möjligen ett test för Lyme-sjukdomen eller en bindvävstörning

Alternativa namn

Träningsvärk; Muskelvärk; Smärta - muskler

Bilder


  • Träningsvärk


  • Muskelatrofi

referenser

Asplund CA, Bästa TM. Övningsfysiologi. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drezs ortopediska sportmedicin. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 7.

Bennett RM. Fibromyalgi, kronisk trötthetssyndrom och myofaskial smärta. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 274.

Recension Datum 5/14/2017

Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.