Encyklopedi

Ankelsmärta

Posted on
Författare: Laura McKinney
Skapelsedatum: 4 April 2021
Uppdatera Datum: 19 November 2024
Anonim
Ankelsmärta - Encyklopedi
Ankelsmärta - Encyklopedi

Innehåll

Ankelsmärta innebär obehag i ena eller båda anklarna.


orsaker

Ankelsmärta beror ofta på en fotledning.

  • En fotledning är en skada på ligamenten, som förbinder ben med varandra.
  • I de flesta fall vrids vristen inåt, vilket leder till små tårar i ligamenten. Rivningen leder till svullnad och blåmärken vilket gör det svårt att bära vikt på leden.

Förutom ankelförstoringar kan ankelsmärta orsakas av:

  • Skador eller svullnad i senor (som går ihop med muskler i ben) eller brosk (vilka kuddar leder)
  • Infektion i fotleden
  • Artros, gikt, reumatoid artrit, Reiter syndrom och andra typer av artrit

Problem i områden nära ankeln som kan få dig att känna smärta i fotleden är:

  • Blockering av blodkärl i benet
  • Heel smärta eller skador
  • Nervskador (som tarsaltunnelsyndrom eller ischias)

Vård i hemmet

Hemvård för ankelvärk beror på orsaken och vilken annan behandling eller operation som har ägt rum. Du kan bli ombedd att


  • Vila din fotled i flera dagar. Försök inte lägga mycket vikt på din fotled.
  • Sätt på ett ACE-bandage. Du kan också köpa en klämma som stöder din fotled.
  • Använd kryckor eller en sockerrör för att ta bort vikten av en öm eller ostörd ankel.
  • Håll din fot upphöjd över din hjärtats nivå. När du sitter eller sover, lägg två kuddar under fotleden.
  • Ice området med en gång. Applicera is i 10 till 15 minuter varje timme för första dagen. Applicera sedan is varje 3 till 4 timmar i ytterligare 2 dagar.
  • Försök med acetaminophen, ibuprofen eller andra smärtstillande medel som görs av butiken.

Som svullnad och smärta förbättras, kan du fortfarande behöva hålla extra vikt på din ankel under en tidsperiod.

Skadan kan ta några veckor i många månader för att läka sig helt. När smärtan och svullnaden för det mesta är borta, kommer den skadade fotleden fortfarande att vara lite svagare och mindre stabil än den oskadade fotleden.


  • Du måste börja övningar för att stärka din fotled och undvika skada i framtiden.
  • Börja INTE dessa övningar tills en sjukvårdspersonal berättar att det är säkert att börja.
  • Du måste också arbeta för din balans och smidighet.

Övriga råd som din vårdgivare kan ge dig inkluderar:

  • Gå ner i vikt om du är överviktig. Extra vikt sätter på dina anklar.
  • Värm upp före träning. Sträck musklerna och senorna som stöttar fotleden.
  • Undvik sport och aktiviteter för vilka du inte är ordentligt betingad.
  • Se till att skor passar dig ordentligt. Undvik höghälsade skor.
  • Om du är utsatt för fotledssmärta eller vrida din fotled under vissa aktiviteter, använd ankelstöd. Dessa inkluderar luftgjutna, ACE-bandage eller spetsstöd uppåt.
  • Arbeta på din balans och gör agility övningar.

När ska du kontakta en medicinsk professionell

Gå till sjukhuset om:

  • Du har allvarlig smärta, även om du inte bär vikt.
  • Du misstänker ett brutet ben (det gemensamma utseende deformeras och du kan inte lägga någon vikt på benet).
  • Du kan höra ett poppande ljud och få omedelbar smärta av leden.
  • Du kan inte flytta din fotled fram och tillbaka.

Ring din leverantör om:

  • Svullnad går inte ner inom 2 till 3 dagar.
  • Du har symtom på infektion. Området blir röd, mer smärtsamt eller varmt, eller du har feber över 37 ° C.
  • Smärtan går inte bort efter flera veckor.
  • Andra leder är också inblandade.
  • Du har en historia av artrit och har nya symtom.

Alternativa namn

Smärta - fotled

Bilder


  • Ankelförstoring svullnad


  • Ankelvrickning


  • Stukad fotled

referenser

Abu-Laban RB, Rose NGW. Fotled och fot I: Marx JA, Hockberger RS, Väggar RM, et al, eds. Rosens akutmedicin: Begrepp och klinisk praxis. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 58.

Irwin TA. Tendon skador på foten och fotleden. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee och Drez Orthopedic Sports Medicine. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 117.

Molloy A, Selvan D. Ligamentiska skador på foten och fotleden. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee och Drez Orthopedic Sports Medicine. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 116.

Osborne MD, Esser SM. Kronisk fotled instabilitet. I: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Grundläggande fysisk medicin och rehabilitering. Tredje ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 85.

Pris MD, Chiodo CP. Fot- och fotledssmärta. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley och Firesteins Textbook of Rheumatology. 10: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 49.

Granskningsdatum 3/9/2017

Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.