Innehåll
- Mer om din skada
- Vad du kan förvänta
- Självvård hemma
- Aktivitet
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 4/18/2017
Menisken är en c-formad brosk i knäleden. Du har två i varje knä.
- Meniskbrusk är en tuff men flexibel vävnad som fungerar som en kudde mellan benens ändar i en led.
- Meniscus tårar hänvisar till tårar i detta stötdämpande brosk i knäet.
Mer om din skada
Menisken bildar en kudde mellan benen i knäet för att skydda leden. Menisken:
- Agerar som en stötdämpare
- Hjälper fördela vikten på brosket
- Hjälper till att stabilisera knäleden
- Kan riva och begränsa din förmåga att böjda och förlänga ditt knä
En meniskorsår kan uppstå om du:
- Vrid eller överböj ditt knä
- Snabbt sluta flytta och ändra riktning under körning, landning från ett hopp eller vändning
- Knäböja
- Squat ner lågt och lyft något tungt
- Slå på ditt knä, till exempel under en fotbollstävling
När du blir äldre är din menisk ålder också, och det kan bli lättare att skada.
Vad du kan förvänta
Du kan känna en "pop" när en meniskskada uppstår. Du kan också ha:
- Knäsmärta i fogen, som förvärras med tryck på fogen
- Knähöjning som inträffar nästa dag efter skada eller efter aktiviteter
- Knäledsvärk när man går
- Låsa eller fånga på knäet
- Svårighetshöjning
Efter att ha undersökt knäet kan läkaren beställa dessa avbildningstester:
- En knähormon. En MR-maskin tar speciella bilder av vävnaderna inuti ditt knä. Bilderna visar om dessa vävnader har sträckts eller rivits.
- Röntgenstrålar för att kontrollera att benen skadas i knäet.
Om du har en meniscus-tår kan du behöva:
- Krypor att gå tills svullnaden och smärtan blir bättre
- Ett stag för att stödja och stabilisera ditt knä
- Fysioterapi för att förbättra rörelse och benstyrka
- Kirurgi för att reparera eller ta bort den sönderdelade menisken
Behandlingen kan bero på din ålder, aktivitetsnivå och var tåran uppstår. För milda tårar kan du eventuellt behandla skadan med vila och självvård.
För andra typer av tårar, eller om du är yngre i åldern, kan du behöva knäartroskopi (kirurgi) för att reparera eller trimma menisken. Vid denna typ av operation görs små skär på knäet. En liten kamera och små kirurgiska verktyg sätts in för att reparera tåran.
En meniskransplantation kan behövas om meniskruven är så allvarlig att hela eller nästan hela meniskuskroken slits eller måste avlägsnas. Den nya menisken kan hjälpa till med knäsmärta och möjligen förhindra framtida artrit.
Självvård hemma
Följ R.I.C.E. för att minska smärta och svullnad:
- Resten ditt ben. Undvik att lägga på vikt på det.
- Is ditt knä i 20 minuter åt gången, 3 till 4 gånger om dagen.
- Komprimera området genom att förpacka det med ett elastiskt bandage eller kompressionsomslag.
- Upphöja ditt ben genom att höja det över din hjärtats nivå.
Du kan använda ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) för att minska smärta och svullnad. Acetaminophen (Tylenol) hjälper till med smärta, men inte med svullnad. Du kan köpa dessa smärtstillande läkemedel i affären.
- Tala med din läkare innan du använder dessa läkemedel om du har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magarsår eller inre blödningar tidigare.
- Ta inte mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din läkare.
Aktivitet
Du bör inte lägga all din vikt på benet om det gör ont eller om din läkare säger att du inte ska. Vila och självomsorg kan vara tillräckligt för att tåran skall kunna läka. Du kan behöva använda kryckor.
Efteråt lär du dig övningar för att göra musklerna, ledbanden och senorna runt knätet starkare och mer flexibla.
Om du har kirurgi, kan du behöva fysisk terapi för att återta full användning av ditt knä. Återhämtning kan ta några veckor till några månader. Under din läkares vägledning ska du kunna göra samma aktiviteter som du gjorde tidigare.
När ska du ringa doktorn
Ring din vårdgivare om:
- Du har ökat svullnad eller smärta
- Självvård verkar inte vara till hjälp
- Din knä låser och du kan inte räta ut det
- Ditt knä blir mer instabilt
Om du har kirurgi, ring din kirurg om du har:
- En feber på 100 ° F (38 ° C) eller högre
- Avlopp från snitten
- Blödning som inte kommer att sluta
Alternativa namn
Knäbrusk - eftervård
referenser
Maak TG, Rodeo SA. Menisk skador. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee och Drezs ortopediska sportmedicin: Principer och övning. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroskopi av nedre extremiteten. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbells operativa ortopedi. 13: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Meniscus skador. I: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedisk rehabilitering av idrottaren. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 30 kap.
Recension Datum 4/18/2017
Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.