Innehåll
- Mer om ditt problem
- Vad du kan förvänta
- Symptomhjälp
- Aktivitet
- Uppföljning
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 11/5/2018
Sacroiliac joint (SIJ) är en term som används för att beskriva den plats där korsbenet och iliacbenen går med.
- Sakrummet ligger vid basen av din ryggrad.Den består av 5 kotor, eller backbones, som smälter samman.
- Iliacbenen är de två stora benen som utgör ditt bäcken. Sakrummet sitter i mitten av iliacbenen.
Mer om ditt problem
Huvudsyftet med SIJ är att ansluta ryggraden och bäckenet. Som ett resultat är det väldigt lite rörelse vid denna gemensamma.
Viktiga orsaker till smärta runt SIJ är:
- Graviditet. Bäckenet breddar sig för att förbereda sig för födseln, sträcker ligamenten (stark, flexibel vävnad som förbinder ben till ben).
- Olika typer av artrit.
- Skillnad i benlängder.
- Bär bort brosket (kudde) mellan benen.
- Trauma från slag, till exempel landning hårt på skinkorna.
- Historia av bäckenfrakturer eller skador.
- Muskeltäthet.
Även om SIJ-smärta kan orsakas av trauma, utvecklas denna typ av skada oftare under en lång period.
Vad du kan förvänta
Symtom på SIJ-dysfunktion inkluderar:
- Smärta i nedre delen, vanligtvis bara på ena sidan
- Höftsmärta
- Obehag med att böja över eller stå efter sittande under långa perioder
- Förbättring av smärta när du ligger ner
För att hjälpa till att diagnostisera ett SIJ-problem kan din vårdgivare flytta dina ben och höfter runt i olika positioner. Du kan också behöva ha röntgenbilder eller en CT-skanning.
Symptomhjälp
Din leverantör kan rekommendera dessa steg under de första dagarna eller veckorna efter din skada eller när du börjar behandla SIJ-smärta:
- Resten. Håll aktivitet åtminstone och stoppa rörelser eller aktivitet som förvärrar smärtan.
- Is din rygg eller övre skinkor i ca 20 minuter 2 till 3 gånger om dagen. Applicera INTE is direkt på huden.
- Använd en värmepanna i låg inställning för att lossna täta muskler och lindra ömhet.
- Massage musklerna i nedre rygg, skinkor och lår.
- Ta smärtstillande läkemedel enligt instruktioner.
För smärta kan du använda ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eller acetaminofen (Tylenol). Du kan köpa dessa läkemedel i butiken utan recept.
- Tala med din leverantör innan du använder dessa läkemedel om du har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magarsår eller inre blödningar tidigare.
- Ta inte mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din leverantör.
Om detta är ett kroniskt problem kan din leverantör ordinera en injektion som hjälper till med smärta och inflammation. Injektionen kan upprepas över tiden om det behövs.
Aktivitet
Håll aktivitet till ett minimum. Ju längre tid skadan har vilat, desto bättre. För stöd under aktivitet, kan du använda en sakroilisk bälte eller ländryggstöd.
Fysioterapi är en viktig del av läkningsprocessen. Det hjälper till att lindra smärta och öka styrkan. Tala med din läkare eller fysioterapeut för övningar att träna.
Här är ett exempel på en övning för din nedre del:
- Ligga platt på ryggen med knäna böjda och fötterna platta på marken.
- Långsamt, börja rotera knäna till höger om din kropp. Sluta när du känner ont eller obehag.
- Vrid långsamt tillbaka mot vänster sida av din kropp tills du känner smärta.
- Vila i startpositionen.
- Upprepa 10 gånger.
Det bästa sättet att bli av med SIJ smärta är att hålla sig till en vårdplan. Ju mer du vilar, is och övningar, desto snabbare kommer dina symtom att förbättras eller din skada kommer att läka.
Uppföljning
Din leverantör kan behöva följa upp om smärtan inte går bort som förväntat. Du kanske behöver:
- Röntgenbilder eller avbildningstester som CT eller MR
- Blodprov för att diagnostisera orsaken
När ska du ringa doktorn
Ring din leverantör om du har något av följande:
- Plötslig domningar eller stickningar i nedre delen av ryggen och höfterna
- Svaghet eller domningar i benen
- Har problem att kontrollera din tarm eller urinblåsa
- Plötslig ökning av smärta eller obehag
- Långsammare än förväntad läkning
- Feber
Alternativa namn
SIJ smärta - eftervård SIJ dysfunktion - eftervård SIJ-stam - eftervård SIJ subluxation - eftervård SIJ syndrom - eftervård SI gemensam eftervård
referenser
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac gemensamma smärta: en omfattande granskning av epidemiologi, diagnos och behandling. Expert Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliacal dysfunktion. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Grundläggande fysisk medicin och rehabilitering. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 51.
Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders av ryggradspatologi. I: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Benzel's Spine Surgery. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 26.
Recension Datum 11/5/2018
Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.