Innehåll
Vet du när du ska ta p-piller? Det här är en fråga som jag alltid får. Som många kvinnor kanske du undrar om den tid du tar p-piller verkligen är viktigt. Och svaret är JA - när du använder både kombinationsp-piller eller endast progestinpiller är det mycket viktigt att du tar p-piller vid samma tid varje dag.Varför tid spelar roll
För att förstå när du ska ta p-piller, kommer det troligen att vara bra att snabbt granska hur p-piller fungerar för att förhindra att du blir gravid. P-piller är en hormonell preventivmetod. Detta innebär att det innehåller östrogen och gestagen, eller bara bara gestagen.
Även om det finns några olika sätt som p-piller fungerar, är det viktigaste sättet (det har att göra med när du tar p-piller) att hormoner i p-piller hindrar din kropp från att ägglossas varje månad under din menstruationscykel. , om din äggstock inte kan släppa ut ett ägg, så finns det inget där för en sperma att befrukta sig.
Din kropp har förmågan att bryta ner hormonerna i p-piller väldigt snabbt. På grund av denna snabba metabolism måste du lägga till mer hormon i kroppen varje dag för att se till att det finns tillräckligt med hormoner som cirkulerar i kroppen för att förhindra att du ägglossar.
Om du glömmer att ta ett piller kan p-piller bli mindre effektiva eftersom det kanske inte finns tillräckligt med hormoner i ditt system.
Undantaget
Det finns ett undantag när du behöver ta p-piller! Detta sker under vecka 4 eller "placeboveckan" i ditt pillerförpackning - den tid då ditt pillerförpackning har antingen piller som inte innehåller några hormoner eller ett litet antal hormoner (mindre än mängden i resten av förpackningen).
Det här är också den vecka som det är troligt att du har din ångerperiod. P-piller fungerar fortfarande under den här veckan (även om du inte tar några aktiva hormoner).
Vad betyder detta för dig? Om du har sex under din p-placebo-vecka skyddas du automatiskt mot att bli gravid.
Under vecka 4 spelar det ingen roll när du tar dina placebopiller eller om du tar dem alls.
Med detta sagt är det en bra idé att ta dessa piller. Detta håller din dagliga rutin igång - så det är mer sannolikt att du kommer ihåg att ta ditt piller vid samma tid varje dag.
Tumregeln
Generellt sett har de flesta p-piller cirka en till två timmars fönsterperiod där pillerns effektivitet inte äventyras. Så de flesta sjukvårdspersonal förklarar att det är vanligtvis inte att vara en timme i båda riktningarna en skillnad - speciellt om du tar ditt piller en timme tidigare i motsats till en timme senare.
P-piller är mest effektiva om du tar den vid samma tid varje dag, men det finns ingen anledning att stressa dig själv om du tar ditt piller en lite grann tidigare eller senare än din normala, schemalagda tid.
När du får problem
Med tanke på att ditt mål borde vara att ta p-piller vid samma tid varje dag, kommer vissa kvinnor i trubbel eftersom de glömmer att ta med piller under:
- När sommartid börjar / slutar
- När du åker till eller kommer hem från college (om ditt universitet ligger i en annan tidszon)
- När du reser (igen, om du reser till en annan tidszon)
Tar p-piller när du reser
Om du reser till en plats där tidszonsskillnaden är bara en timme annorlundakan du antagligen ta ditt piller samtidigt som du normalt skulle göra (enligt tidszonen där du bor).
Men låt oss överväga den här frågan från Alayna:
"Jag tar mitt LoSeasonique p-piller klockan 8:30 varje dag. Jag bor i den östra tidszonen, men kommer snart att semestra i Kalifornien (Stillahavets tidszon). Med tanke på att tidsskillnaden är 3 timmar, skulle jag ta min piller klockan 5:30 PST när jag kommer dit eller bara fortsätter att ta det klockan 8.30? "
Svaret på denna fråga är JA! I det här fallet, eftersom tidsskillnaden är mer än 1 timme, är det troligen bäst att fortsätta ta p-piller vid vad skulle har varit din vanliga time-in-verklighet, inte enligt klockan.
Om du reser mellan tidszoner med en skillnad på 2 eller fler timmar, bör du justera tiden du tar p-piller medan du är borta.
Du kan göra detta genom att ta reda på vad din piller tar tid motsvarar i den tidszon du befinner dig i och ta ditt piller vid den nya, justerade tiden medan du reser.
Så i frågan som ställts ovan borde Alayna ta p-piller vid den justerade tiden 5:30 am PST medan hon är borta, eftersom det är samma tid som hennes normala piller-tar 8:30 EST.
P-piller måste tas vid samma tid varje dag för att vara mest effektiva. Dessa tips kan hjälpa dig att fortsätta din rutin:
- Välj en tid på dagen som fungerar bäst med ditt schema och håll dig till det.
- Överväg att sätta ett larm för att hålla dig på rätt spår.
- Ta ditt piller samtidigt som du gör en annan aktivitet (som att borsta tänderna eller ta ditt morgonkaffe).
- Dra nytta av tekniken - det finns några användbara preventivappar och roliga påminnelsetjänster, så att du kan komma ihåg att ta ditt piller varje dag.
Läs om sommartid och ditt p-piller.