Innehåll
Förvirrade upphetsningar är episoder där en sovande person vaknar - eller verkar vakna - men beter sig konstigt. Den drabbade personen kan verka desorienterad eller inte svara; om något sägs kommer det förmodligen inte att vara mycket meningsfullt eller ens vara sammanhängande eftersom talet är långsamt eller otydligt. Under förvirrad upphetsning kan en persons beteende verka mycket som den som är berusad. I själva verket är ett smeknamn för förvirrad upphetsning "sömnberusning". Vilka är symtomen och orsakerna till förvirrande upphetsningar och hur ska det diagnostiseras och behandlas?Förvirrade upphetsningar är parasomnias
Förvirrade upphetsningar, eller sömnberusning, är grupperade med ett antal sömnstörningar som kallas parasomnias. Dessa är sömnrelaterade beteenden. Andra exempel på dessa inkluderar sömnpromenader och sömnskräck. Dessa partiella eller ofullständiga uppvaknande kan påverkas av sömntröghet.
Parasomnias som förvirrande upphetsningar tenderar att hända under övergången från det djupaste sömnstadiet, steg 3, till ett lättare sömnstadium blandat med vakenhet. Denna djupa långsamma sömn dominerar under den första tredjedelen av natten och kan upplevas mer intensivt av barn och ungdomar. Detta är när tillväxthormon normalt frigörs.
Barn, särskilt barn under 5 år, är mest benägna att uppleva förvirrande upphetsningar jämfört med vuxna. Enligt American Association of Sleep Medicine (AASM) har cirka 17 procent av barnen förvirrade upphetsningar. Däremot förekommer de hos endast 3 procent till 4 procent av vuxna.
Vem är i fara?
Förutom barn är det mer sannolikt att vissa undergrupper av människor har förvirrande upphetsningar och sömnberusning. Dessa inkluderar människor med:
- Jobb kräver roterande eller nattskiftarbete
- Andra sömnstörningar som sömnapné eller periodiska sömnrörelser
- Sömnbrist
- Alkoholbruk nära sänggåendet
- Överdriven stress och oro
- Bipolär sjukdom eller kronisk depression
När mängden långsam sömn eller sömnfragmentering ökas kan detta predisponera mot tillståndet.
Symtom
Om du är förälder och någonsin har sett att ditt barn verkar vakna och "stirra rakt igenom dig" eller inte svara när du säger hennes namn, med all sannolikhet hade hon en episod av förvirrad upphetsning. Vuxna som har förvirrande upphetsningar stöter ibland på som fientliga eller aggressiva.
Avsnitten är ganska korta och brukar vara mindre än tio minuter och kan innehålla enkla rörelser och förvirrat tal. Förvirrade upphetsningar kännetecknas av minnesförlust och kommer vanligtvis inte ihåg nästa dag.
Orsaker
Förvirrade upphetsningar och sömnberusning kan också inträffa i kölvattnet av återhämtning från sömnbrist eller tvingas vakna; drogmissbruk eller dricker för mycket alkohol; tar psykiatriska läkemedel; obstruktiv sömnapné; och periodisk störning i extremiteterna - plötsliga ryckrörelser i benen under sömnen som ibland är förknippade med rastlösa bensyndrom.
Diagnos
Om du har förvirrande upphetsningar eller sömnberusning kommer du förmodligen inte att veta om inte någon bevittnar dem. Kom ihåg: Människor kommer inte ihåg dessa avsnitt, så din enda ledtråd kommer att vara om du har fått höra att du verkar förvirrad eller beter dig aggressivt eller agerar fientlig när du vaknar och att detta beteende sker regelbundet.
I så fall kanske du vill träffa en sömnspecialist. För att bekräfta att du har förvirrande upphetsningar kommer läkaren att få en fullständig medicinsk historia från dig och kan få dig att hålla en sömndagbok i några veckor och / eller göra en sömnstudie i laboratoriet för att observera saker som din andningsfrekvens och lemmarörelser medan du slumrar.
Behandling
Om det verkar som om du har förvirrande upphetsningar eller sömnberusning eftersom du har någon typ av sömnstörning, kommer behandling som sannolikt kommer att göra slut på dem. För vuxna kan det också vara fördelaktigt att skära ner eller sluta dricka alkohol. Och naturligtvis är det viktigt att du alltid får en hel natts sömn, så det kan också hjälpa dig att justera sänggåendet och skapa en sömnmiljö som hjälper dig att få all den ögon du behöver.
Om allt annat misslyckas kan din läkare ordinera läkemedel som ett antidepressivt medel eller ett sömntablett. Dessa läkemedel kan störa sömndjupet, vilket minskar sannolikheten för att vakna från en långvarig period av långsam sömn. Dessutom finns det enheter som Lully Sleep Guardian som kan leda till uppvaknande hos barn.
Ett ord från Verywell
Om du störs av ihållande eller återkommande förvirrande upphetsningar, överväga samråd med en styrelsecertifierad sömnläkare. Det kan vara möjligt att identifiera tekniker eller behandlingar för att minska frekvensen.