Innehåll
Korallkalcium är en form av kalcium som härrör från korallrev som bildas under tusentals år. Korall (som består av små djur relaterade till maneter och havsanemoner) bildar ett hårt skyddande skelett av kalciumkarbonat. När koraller dör växer nya generationer av koraller ovanpå kalciumkarbonatresterna och bildar så småningom ett korallrev.Mycket av hype kring korallkalcium härrör från det faktum att ingrediensen skördas från koraller i Okinawa, Japan. Okinawaner anses ha den längsta förväntade livslängden i världen och har låga hjärtsjukdomar och cancer. Marknadsförare av korallkalcium tillskriver dessa hälsofördelar med det faktum att Okinawans dricker vatten som innehåller korallkalcium.
Forskare som är involverade i Okinawa Centenarian Study har avskräckt detta påstående och säger att hårt vatten (vatten med mycket mineraler som kalcium och magnesium) kan öka kalciumintaget, men Okinawans konsumerar fortfarande mindre kalcium än människor i västländer.
Hälsofördelar
Människor har använt koralltillskott för att behandla tillstånd inklusive multipel skleros, cancer, hjärtsjukdomar och andra kroniska hälsoproblem. Men trots påståenden från marknadsförare finns det inga bevis för att korallkalcium är bättre än någon annan form av kalcium.
Korallkalcium är kalciumkarbonat, den vanligaste typen av kalcium på marknaden. Korallkalcium antas inte skilja sig kemiskt från andra kalciumkarbonatprodukter. Faktum är att hälsoexperter har rapporterat att korallkalcium innehåller samma ingredienser som kalciumkarbonatprodukter som vanligtvis finns i livsmedelsbutiker och apotek.
Även om korallkalcium innehåller små mängder spårämnen, såsom mangan, finns det inga bevis som stöder de potentiella fördelarna med dessa mineraler i spårmängder.
Oberoende högkvalitativa studier som stöder korallkalcium som kosttillskott är begränsade och ger lite bevis för att stödja dess användning som sjukdomsbehandling eller för att ge hälsofördelar. En granskning av studier som undersökte de antiinflammatoriska egenskaperna, anti-canceregenskaperna, benreparation och neurologiska fördelar med korall fann dock tillräckligt med bevis för att det tyder på att mer forskning är motiverad.
Kostkalcium och potentiellt kalciumtillskott kan spela en roll vid behandling av vissa tillstånd inklusive benförlust, benskörhet, koloncancer, hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Utredarna utvärderar fortfarande fördelarnas omfattning och huruvida kosttillskott kan vara lika effektiva som kalcium som konsumeras i livsmedel.
Vägning av för- och nackdelar med ett kalciumtillskott
Möjliga biverkningar
Koraller används ibland av kirurger för att ersätta ben. Det är sannolikt säkert när det används för denna fördel. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att avgöra om korallkalciumtillskott är säkra när de konsumeras genom munnen.
Personer med skaldjurallergi kan utveckla allergiska reaktioner efter att ha intagit korallkalciumtillskott.
Dessutom anses inte alla spårämnen som finns i korallkalcium, såsom kadmium, uran och kvicksilver, önskvärda eller säkra.
Det finns farhågor om att korallkalcium, liksom andra naturliga kalciumkarbonatkällor, ostronskal, dolomit och benmjöl, kan innehålla bly.
Kvinnor som är gravida eller ammar rekommenderas att undvika korallkalciumtillskott.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott till stor del är oreglerade av FDA. Även om det är olagligt att marknadsföra en kosttillskottsprodukt som en behandling eller botemedel mot en specifik sjukdom eller för att lindra symtomen på en sjukdom, testas inte kompletteringsprodukter för säkerhet eller effektivitet av FDA.
I vissa fall kan kosttillskott leverera doser som skiljer sig från den mängd som anges på etiketten. När du väljer ett tillägg är det bäst att leta efter produkter som har certifierats av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention eller NSF International. Dessa organisationer garanterar inte att en produkt är säker eller effektiv, men de ger en viss testning för kvalitet.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera korallkalcium för något hälsoändamål. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda korallkalcium, se till att först rådfråga din läkare.